Головокружение, нечёткая речь, онемение пальцев, слабость в конечностях, внезапное ухудшение зрения, потеря равновесия — это не те симптомы, которые стоит списывать только на усталость или возраст.
Иногда такие признаки могут быть сигналом нарушения мозгового кровообращения, а это уже ситуация, где время имеет огромное значение.
⚠️ При подозрении на инсульт нужно сразу вызывать скорую помощь.
Посмотрите видео ниже — в нём я подробно разбираю, какие сигналы нельзя игнорировать, что происходит с мозгом при нарушении кровообращения и какие простые практики помогают поддерживать сосуды, дыхание и приток крови к мозгу.
Важно действовать заранее!
Не ждите момента, когда состояние станет критическим. При острых симптомах — сразу звоните в скорею, а если Вы уже сталкивались со скачками давления, головокружением, шумом в ушах, ухудшением памяти, тяжестью в голове, онемением пальцев или нестабильной походкой, стоит заранее заняться поддержкой сосудов и кровоснабжения мозга.
Какие бывают виды инсульта?
Ишемический инсульт связан с тем, что кровоток к участку мозга перекрывается. Это может происходить из-за тромба, сужения сосуда, атеросклеротических изменений и других сосудистых причин.
Геморрагический инсульт возникает, когда сосуд не выдерживает нагрузки и происходит кровоизлияние. В обоих случаях мозг перестаёт получать нормальное питание, и человеку нужна срочная медицинская помощь.
Поэтому любые практики, дыхание, массаж или упражнения — это не замена скорой помощи при симптомах инсульта. Это профилактическая поддержка, которую можно использовать заранее, когда нет острого состояния, чтобы помогать сосудам, дыханию, кровотоку и нервной системе работать спокойнее.
Что можно делать для профилактики?
В видео я показываю 3 простых шага, которые можно использовать как ежедневную поддержку.
1. Дыхание по схеме 4–6–8.
Такое дыхание помогает снизить внутреннее напряжение, успокоить нервную систему и мягко поддержать сосудистую регуляцию.
2. Упражнения для шеи и притока крови к мозгу.
Мягкие движения помогают убрать лишний спазм, улучшить подвижность и создать условия для нормального кровоснабжения.
3. Самомассаж ушей и стоп.
Это простой способ включить периферическое кровообращение и дать нервной системе сигнал к переключению из напряжения в более спокойное состояние.
Уже через несколько дней регулярной практики Вы заметите, что стало легче засыпать, уменьшится ощущение тревоги, а голова станет яснее.
Как поддержать сердце и сосуды системно?
Если Вы хотите глубже разобраться, как снизить холестерин, поддержать сердце и сосуды после 50 лет без лишней медикаментозной нагрузки, приглашаю Вас на бесплатную 3-дневную онлайн-программу «Здоровое сердце».