Друзья, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша жизнь — словно чья-то чужая? Очень знакомое ощущение, особенно когда мы переживаем кризисные моменты, например возрастные. В такие периоды многие мои клиенты начинают чувствовать, что живут не своей жизнью, не по своему сценарию.
И тогда начинается: новая стрижка, смена работы, переезд в другой город или страну, развод... Список можно продолжать бесконечно, правда? После бурного водоворота перемен наступает эйфория. Но, увы, она длится недолго. Вскоре прежние претензии к жизни и гнетущее чувство, что живешь не своей жизнью, возвращаются, как назойливая муха.
Так можно раз за разом пытаться что-то менять вокруг себя, но результат останется прежним. Почему? Потому что корень проблемы — не во внешних обстоятельствах, а внутри нас. Эти ощущения — сигналы нашего истинного «Я», которое жаждет быть услышанным. Оно просит увидеть и убрать всё лишнее: чужие установки, родительские «должен», заученные жизненные сценарии.
Да, говорят: «Хочешь изменить мир — начни с себя». И это чистая правда. Но принять решение измениться самому, когда вокруг все кажется не таким, как надо, — это уже огромный шаг. А потом еще и действовать, делать что-то новое — вот это по-настоящему страшно. Но знайте: страшно только поначалу!
С какими просьбами ко мне обращаются в такие моменты?
- “Вроде бы все поменял(а), а легче не стало”.
- “Не понимаю, чего я вообще хочу от жизни”.
- “Чувствую, что живу не своей жизнью, но понятия не имею, какая она — “моя””.
- “Все есть, а счастья нет”.
- “Меня бесит/раздражает/тяготит то, что раньше вполне устраивало”.
- “Постоянно слышу внутри мамин/папин голос, который говорит, что я должен(а)…”
На сессиях мы вместе разбираемся: что именно вас не устраивает? Как бы вам хотелось, чтобы было? Как вы поймете, что достигли желаемого? Какие родительские послания и чужие установки мешают вам жить полной жизнью? Какие автоматические реакции или старые сценарии повторяются снова и снова? И хотя вопросов много, все они ведут к одному: к тому самому ответу, который уже живет внутри вас.
А теперь о том, что поможет сделать первый шаг прямо сейчас.
«Разобраться» — это, конечно, главное. Но часто при чтении таких текстов возникает закономерный вопрос: «Звучит сложно. Смогу ли я сам? И с чего начать прямо сейчас?»
Если вы ловите себя на мысли: «Это про меня... но я не знаю, куда идти», — вот вам одно очень простое действие. Прямо сегодня, не откладывая, спросите себя: «Что я чувствую по-настоящему, а не так, как надо?»
Этот, казалось бы, простой вопрос — уже мощный толчок. Он запускает процесс возвращения к себе, к своим истинным чувствам.
Ну а если вам кажется, что эти лабиринты вашей собственной души слишком сложны для одиночного путешествия, знайте: я рядом. Сессия — это как раз то пространство, где мы учимся отличать свой собственный, настоящий голос от тех голосов, которые когда-то говорили нам, «как правильно жить».
***
Лариса Андреевна - клинический психолог, сертифицированный эмоционально-образный терапевт.
Записаться на консультацию можно по номеру +7 921 980 75 55.
Моя анкета и примеры консультаций на b17 https://www.b17.ru/gorlova_larisa/#main
Мой бесплатный Телеграмм-канал https://t-me/clin_psy_lara
Подписывайтесь на мою группу в ВКонтакте https://vk.com/clin_psy_help