Глаза краснеют, сохнут и слезятся летом: не всегда виноват экран
Летом многие замечают одно и то же.
На улице — солнце, пыль и ветер.
В помещении — кондиционер.
В машине — поток холодного воздуха в лицо.
Вечером — телефон, ноутбук, телевизор.
А потом появляются знакомые ощущения:
глаза краснеют,
слезятся,
чешутся,
быстро устают,
появляется чувство песка или сухости.
“Наверное, просто от экрана”?
Именно в этом месте часто и начинается ошибка.
Да, экраны действительно могут усиливать усталость и сухость глаз. Но летом причина может быть не только в телефоне или компьютере. На глаза одновременно действуют солнце, пыльца, ветер, кондиционеры, контактные линзы, сухой воздух и аллергены.
Разберёмся, почему летом глазам становится хуже, что можно сделать сразу, чего делать не стоит и когда нужен офтальмолог.
Почему летом глаза часто краснеют и слезятся
Летом у глаз появляется больше раздражителей.
Это может быть:
- яркое солнце;
- ультрафиолет;
- пыль;
- пыльца растений;
- ветер;
- сухой воздух от кондиционера;
- длительная работа за экраном;
- контактные линзы;
- купание в бассейне или водоёме.
И если весь день быть на улице, потом сидеть под кондиционером, а вечером ещё несколько часов смотреть в телефон, неудивительно, что глаза начинают реагировать.
Проблема в том, что разные причины могут давать похожие симптомы.
Красные глаза бывают и при сухости, и при аллергии, и при конъюнктивите, и при раздражении после линз. При конъюнктивите могут быть покраснение, отёк, слезотечение, выделения, зуд или дискомфорт, а проявления зависят от причины.
Самая частая ошибка
Самая частая ошибка звучит так:
“Покраснели глаза — значит, надо просто купить какие-нибудь капли”.
И не нужно идти покупать первое, что посоветовали в аптеке или что осталось дома.
Но капли бывают разные.
Одни нужны при сухости.
Другие — при аллергии.
Третьи — только по назначению врача.
А некоторые средства при неправильном применении могут не помочь или замаскировать проблему.
Поэтому при повторяющемся покраснении, боли, ухудшении зрения, выделениях или светобоязни лучше не угадывать, а разобраться в причине.
Причина 1. Сухой глаз
Летом сухость глаз может усиливаться из-за кондиционера, ветра, жары, пыли, экранов и контактных линз.
Обычно это так:
- будто песок в глазах;
- хочется чаще моргать;
- глаза быстро устают;
- появляется жжение;
- зрение иногда “плывёт”;
- к вечеру становится хуже.
Сухость не всегда выглядит как сухость. Иногда глаза, наоборот, начинают слезиться. Это может быть реакцией на раздражение: глаз пытается компенсировать дискомфорт.
Причина 2. Аллергия
Если глаза летом не просто красные, а ещё сильно чешутся и слезятся, стоит подумать об аллергии.
Пыльца может вызывать аллергический конъюнктивит. Воспаление конъюнктивы из-за аллергенов, в том числе пыльцы; среди симптомов — красные, водянистые или зудящие глаза.
Чаще при аллергии:
- страдают оба глаза;
- есть зуд;
- глаза слезятся;
- веки могут припухать;
- может быть насморк, чихание, першение в горле.
Аллергический конъюнктивит обычно поражает оба глаза и может вызывать красные, зудящие, водянистые глаза, болезненность, отёк век и размытость зрения из-за избытка слёз.
Причина 3. Кондиционер и поток воздуха в лицо
Летом многие спасаются кондиционером, но для глаз это не всегда комфортно.
Сухой холодный поток воздуха может быстрее испарять слёзную плёнку. Особенно если сидеть прямо под кондиционером или в машине направляя воздух на лицо.
В итоге появляются:
- сухость;
- жжение;
- чувство песка;
- покраснение;
- усталость глаз.
Часто можно подумать, что дело в телефоне, хотя основная проблема — воздух, который весь день дует прямо в лицо.
Причина 4. Контактные линзы
Летом линзы могут доставлять больше проблем.
Жара, пыль, сухой воздух, кондиционер, купание, долгий день на улице — всё это повышает риск раздражения.
Если линзы начинают ощущаться как “инородное тело”, глаза краснеют, болят, слезятся или появляется светобоязнь, не стоит продолжать носить их через силу.
Особенно опасно игнорировать боль и ухудшение зрения.
Причина 5. Солнце и ультрафиолет
Многие защищают кожу от солнца, но забывают про глаза.
Ультрафиолет может повреждать поверхностные ткани глаза, роговицу и хрусталик. UV-излучение от солнца и искусственных источников может повреждать ткани поверхности глаза, а также роговицу и хрусталик.
Поэтому летом важны не только крем с SPF и головной убор, но и нормальные солнцезащитные очки с защитой от UVA/UVB.
Причина 6. Инфекционный конъюнктивит
Не всё покраснение глаз летом — аллергия или сухость.
Иногда это инфекция.
На неё могут указывать:
- выраженное покраснение;
- выделения из глаз;
- склеивание век утром;
- дискомфорт или боль;
- отёк;
- распространение симптомов с одного глаза на второй.
Покраснение, отёк, слёзы, выделения, зуд и дискомфорт к частым признакам конъюнктивита, но симптомы различаются в зависимости от причины.
Здесь важно не использовать чужие капли и не начинать лечение наугад.
Что делать сразу
Если глаза краснеют, сохнут или слезятся, сначала стоит убрать самые очевидные раздражители.
1. Не тереть глаза
Когда глаза чешутся или слезятся, первая реакция — потереть.
Но от этого раздражение часто становится сильнее. Особенно при аллергии, пыли или контактных линзах.
Лучше промыть руки, умыться, убрать раздражитель и при необходимости использовать средства, которые рекомендовал врач.
2. Убрать поток кондиционера с лица
Если вы сидите под кондиционером, в машине или офисе, не направляйте воздух прямо в глаза.
Иногда этого уже достаточно, чтобы снизить сухость и жжение.
3. Сделать паузу от экрана
При работе за компьютером и телефоном человек реже моргает. Из-за этого слёзная плёнка быстрее пересыхает.
Полезно периодически отводить взгляд, моргать чаще и делать небольшие перерывы.
4. Надеть солнцезащитные очки
Летом очки — это не только аксессуар.
Лучше выбирать очки с защитой от UVA и UVB, особенно если вы много времени проводите на улице, у воды, на даче или в дороге. Ультрафиолет способен повреждать ткани глаза, поэтому защита от солнца важна не только для кожи.
5. Если носите линзы — не терпеть дискомфорт
Если в линзах появилась боль, резь, выраженное покраснение, светобоязнь или ухудшение зрения, линзы лучше снять и обратиться к офтальмологу.
Не стоит “доносить до вечера”.
Чего нельзя делать
Вот ошибки, которые летом встречаются особенно часто.
Нельзя капать всё подряд
Капли “от красноты”, антибиотики, гормональные капли, старые флаконы из домашней аптечки — не лучший вариант для самолечения.
Причины покраснения могут быть разными, а неправильные капли могут не решить проблему.
Нельзя использовать чужие глазные капли
Даже если “у подруги было то же самое”.
Во-первых, причина может быть другой.
Во-вторых, флакон может быть загрязнён.
В-третьих, некоторые препараты требуют контроля врача.
Нельзя тереть глаза грязными руками
Особенно на даче, после улицы, песка, бассейна, транспорта или контакта с животными.
Так можно усилить раздражение или занести инфекцию.
Нельзя купаться в линзах
Это важный пункт.
Купание в контактных линзах повышает риск раздражения и инфекционных осложнений. Если вода попадает в глаза, линзы могут стать дополнительным фактором риска.
Нельзя игнорировать боль и ухудшение зрения
Краснота без боли — одна ситуация.
Краснота с болью, светобоязнью или ухудшением зрения — совсем другая.
Тут уже не стоит ждать, что “само пройдёт”.
Когда стоит обратиться к офтальмологу
Показаться врачу стоит, если:
- глаза краснеют часто;
- сухость и жжение повторяются;
- появляется ощущение песка;
- глаза сильно чешутся;
- слезотечение мешает обычной жизни;
- есть отёк век;
- появились выделения;
- веки склеиваются утром;
- симптомы не проходят несколько дней;
- дискомфорт появляется после линз;
- вы постоянно пользуетесь каплями “от красноты”.
Особенно важно обратиться к врачу, если симптомы повторяются каждое лето. Это может быть аллергия, сухой глаз, реакция на линзы или другая проблема, которую лучше не лечить наугад.
Когда нужна помощь срочно
Срочно обратитесь за медицинской помощью, если появились:
- сильная боль в глазу;
- резкое ухудшение зрения;
- светобоязнь;
- травма глаза;
- ощущение инородного тела, которое не проходит;
- выраженный отёк;
- гнойные выделения;
- сильное покраснение одного глаза;
- головная боль, тошнота и боль в глазу;
- покраснение и боль после ношения контактных линз.
Такие симптомы нельзя списывать только на экран, кондиционер или аллергию.
Что помогает снизить риск летом
Полностью защититься от всех раздражителей нельзя, но можно снизить риск.
Что полезно:
- носить солнцезащитные очки с UV-защитой;
- не направлять кондиционер в лицо;
- делать перерывы при работе с экраном;
- не тереть глаза грязными руками;
- умываться после улицы, если есть аллергия на пыльцу;
- соблюдать правила ношения контактных линз;
- не купаться в линзах;
- не использовать чужие капли;
- при повторяющихся симптомах обратиться к офтальмологу.
Коротко: правильный алгоритм
Если летом глаза краснеют, сохнут или слезятся, действовать стоит так.
Нужно:
- убрать поток кондиционера с лица;
- не тереть глаза;
- сделать перерыв от экрана;
- надеть солнцезащитные очки на улице;
- при аллергии умыться и убрать контакт с аллергеном;
- при дискомфорте в линзах снять их;
- обратиться к врачу, если симптомы повторяются или усиливаются.
Нельзя:
- капать старые или чужие препараты;
- использовать антибиотики или гормональные капли без назначения;
- тереть глаза грязными руками;
- купаться в контактных линзах;
- терпеть боль, светобоязнь или ухудшение зрения;
- списывать всё только на экран.
И главное
Летом глаза могут краснеть, сохнуть и слезиться не только из-за телефона или компьютера.
Часто виноваты сразу несколько факторов: солнце, пыльца, ветер, кондиционер, линзы, сухой воздух и усталость.
Если симптомы появляются редко и быстро проходят после отдыха, это одна ситуация.
Но если глаза краснеют часто, чешутся, болят, слезятся, появляются выделения, светобоязнь или ухудшается зрение, не стоит подбирать капли наугад.
Лучше понять причину и лечить именно её.
Желаем вам ясного взгляда, комфортного лета и крепкого здоровья от всей нашей команды.
Данная статья не заменяет регулярного профилактического осмотра у врача-офтальмолога. Если появляются сильная боль в глазу, резкое ухудшение зрения, светобоязнь, выраженное покраснение, отёк век, гнойные выделения, склеивание век утром, ощущение инородного тела, которое не проходит, боль после ношения контактных линз, сильный зуд, постоянное слезотечение или симптомы сохраняются несколько дней, нужно обратиться к врачу.
📱+7 (499) 455-07-91
📍100med г. Люберцы, Октябрьский проспект, д. 133
📍100med г. Лыткарино, Квартал 3А, д.1
📍100med г. Раменское, Северное шоссе, д.24
📍100med г. Люберцы, Октябрьский пр. 49
📍100med г. Кашин, ул. Карла Маркса, д. 18/11
📍100med Кесова Гора, ул. Старовокзальная, д. 10