Меня часто спрашивают: что для вас значит «высокий уровень»?
И каждый раз я понимаю, что простого ответа нет. Потому что высокий уровень — это не про люстры и мрамор. Это про жизнь, которой мы живём прямо сейчас. Это наш лайфстайл. High lifestyle.
Твоя жизнь на высоком уровне. Наша жизнь — на самом высоком уровне.
Для меня это не пустые слова. За ними стоят вещи, которые мы каждый день проживаем в клубе, в практиках, в общении друг с другом.
Жить и дышать полной грудью
Мне важно, чтобы люди жили и дышали полной грудью. Если радовались — так радовались. Если смеялись — от души.
Кстати, у нас появилось новое направление, которое идеально про это — смехо-йога. Звучит смешно? Возможно. Но на деле это серьёзная работа.
Смехо-йога — это когда людей учат смеяться. И знаете, это очень сложно. Потому что настоящий смех нельзя сымитировать. Но через практику, через дыхание, через проработку лицевых мышц это становится реальным.
Что мы получаем на выходе? Офигенную подтяжку лица. Вы знаете эту американскую голливудскую улыбку? Так вот, здесь то же самое, но с одним важным отличием.
Русский человек всегда делает это с душой. Хочешь ты этого или не хочешь.
Это глубокая дыхательная работа. Очень серьёзная, очень интересная. Практика, которую я очень сильно советую всем попробовать хотя бы раз.
Про доверие и коллаборации
Для меня высокий уровень — это ещё и про то, какими продуктами ты пользуешься. И про то, кому ты доверяешь.
Мы — клуб. И мы не коллаборируемся со всеми подряд. Только с теми, кто нам действительно близок. Вот как это работает.
Есть люди, которые делают эксклюзивный пошив платьев в своём ателье. Мы поработали с ними, сделали что-то для себя, пропустили через себя — и теперь я могу этого человека рекомендовать.
Есть водородная вода. Мы сами её пьём, видим свои результаты — можем рекомендовать как поставщика.
То же самое с натуральной косметикой. Мы сначала ставим её в душевых, в примерочных, в раздевалках клуба. Люди пробуют. И если им нравится, могут приобрести себе домой.
Никаких случайных людей. Всё через личный опыт.
Не только тело. Лекции, арт-завтраки и расширение сознания
Мы проводим интересные лекции — про здоровье головы и тела.
Мы проводим арт-завтраки. Но есть кое-что ещё, что я считаю очень важным.
В наших тренерах раскрываются совершенно неожиданные таланты. Кто-то — прекрасный фотограф. Кто-то пишет литературные произведения. Кто-то — стихи. Для меня это не случайность.
Важно, с какой личностью вы работаете. С человеком развитым, который постоянно повышает свой интерес к жизни и открывает в себе новые грани. Потому что то же самое может открыться и в вас.
Поэтому мы проводим практики на расширение сознания. Чтобы люди не боялись, не стеснялись. Не только выступать на сцене (хотя и это важно).
А чтобы чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Потому что на работе мы «играем» постоянно. И важно уметь делать это легко.
Ночные медитации для «ленивых» (и для очень занятых)
Это, наверное, самая востребованная наша практика. Она называется «Для ленивых». И это комплимент, поверьте. Раз в месяц, в определённые дни (связанные с затмениями, лунными днями), мы проводим медитацию с 23:00 до 6:00 утра. Максимум — 10–13 человек. Вы приходите… и с одной стороны спите. Но ваше тело работает.
Это звуковая гонг-медитация. Она прорабатывает глубокую чистку организма и полное расслабление. Эту практику невозможно описать. Достаточно только послушать отзывы. Или прийти.
Её очень любят наши артисты. Те, кто приходит после тяжёлых рабочих смен, перегрузок, физических и психоэмоциональных нагрузок.
Что происходит?
Ты приходишь — и чистишься. Твоё тело восстанавливается. Звук проходит волной и начинает работать с тем состоянием и с тем органом, который он считает нужным в первую очередь сам. Ты просто отдаёшься и доверяешься своему организму. Никакой химии. Он сам разберётся.
Где-то будет неприятно. Где-то вам что-то поднимет. Психо эмоциональные вещи где-то покажут, на что обратить внимание. И тогда вы хотя бы будете знать, где и на что.
Услышать себя — главное
Для меня самое важное во всём этом — научиться договариваться с собой.
Услышать себя.
Наше сообщество, наш клуб — про то, чтобы в конце концов остановиться. Не бежать куда-то. Не просто прибежать на танцы или йогу, потому что «надо ходить» или «тренировка по расписанию».
А понять:
«Кто я на самом деле?»
Услышать свой организм. Связать психоэмоциональное состояние с физическим. Совместить их. Привести в гармонию.
Наслаждаться. И понимать, как это здорово — просто жить.
Вот примерно мы об этом. Вот наш высокий уровень.
Если захочется попробовать
Всё, о чём я рассказала, происходит в клубе High Level на 75-м этаже. Смехо-йога, ночные гонг-медитации, арт-завтраки, лекции и, конечно, танцы с йогой — это наша повседневная жизнь.
Приходите. Не чтобы «потренироваться». А чтобы услышать себя.
🔗 Подробнее о клубе, расписании и практиках — на официальном сайте:
https://highlevel.moscow
📌 Если остались вопросы
Задать их можно в нашем Telegram-чате или прямо в клубе, на занятии. Мы всегда открыты к диалогу — и к новым лицам.