Таблетка от синдрома "славного малого"
«Хорошему человеку бывает стыдно даже перед собакой», — писал Чехов в своей записной книжке. И, пожалуй, это одна из самых точных фраз о природе стыда.
Стыд — одна из самых тяжёлых человеческих эмоций. Не потому, что причиняет боль. Боль мы умеем проживать. Стыд заставляет человека сомневаться в самом праве быть.
В психологии стыд считается базовой социальной эмоцией. Он возникает там, где человек сталкивается с внутренним ощущением несоответствия — нормам, ожиданиям, чужому взгляду. В его основе почти всегда лежит страх: «Со мной что-то не так». «Если меня увидят настоящим — отвергнут».
Именно поэтому корни стыда почти всегда уходят в детство. В здоровой форме стыд помогает нам понимать границы, чувствовать других людей, регулировать своё поведение. Но токсичный стыд работает иначе. Он не говорит: «Ты поступил плохо». Он шепчет: «Ты сам плохой». Это и разрушает личность изнутри.
Очень часто люди, захваченные токсичным стыдом, даже не осознают этого. Это хорошие матери и отцы, надёжные друзья, ответственные сотрудники, «удобные» люди, на которых всё держится. Они улыбаются, заботятся о других, стараются быть правильными — и при этом годами живут с ощущением собственной неправильности.
Моя подруга долго страдала тяжёлым перееданием. После развода родителей мать стыдила её за попытки заедать стресс. В какой-то момент подростковый бунт смешался с внутренней пустотой, и она ела так, будто пыталась заполнить внутри дыру, в которую проваливалась сама.
Токсичный стыд почти всегда ведёт к саморазрушению. Кто-то начинает прятаться от мира, кто-то — уничтожать своё тело. А большинство - всю жизнь заслуживать любовь, так и не поверив, что достойны её просто так.
Самое страшное в стыде — со временем человек начинает смотреть на себя теми же глазами, которыми когда-то смотрели на него. Ребёнок не рождается стыдящимся себя. Сначала рядом всегда есть кто-то, кто научил его опускать глаза.
Marina Saneshi
Вашему вниманию предлагается курс «ОСНОВЫ МАГИИ КЕМЕТА»
Формат: онлайн • 6 занятий по 1,5–2 часа. Подробности и запись по ссылке Школа Жриц Неферет
