пошевелиться — очень возможно, что это уже не просто «потянул спину». Сейчас как раз начинается то самое время, когда спина у многих напоминает о себе особенно громко. Погода наладилась, люди едут на дачи, начинают генеральные уборки, посадки, таскают рассаду, ведра, коробки, наклоняются часами: «ещё вот тут чуть-чуть доделать». И вроде сначала просто потянуло поясницу. Потом становится трудно разогнуться. На следующий день больно вставать с кровати, тянет ногу, невозможно долго сидеть или ехать в машине. Кто-то терпит, мажет спину всем подряд и надеется, что «само пройдёт». Но проходит не всегда. И очень часто за такими симптомами стоит именно грыжа позвоночника. Почему вообще появляется грыжа? Наш межпозвоночный диск — это природная «подушечка» между позвонками. Пока он молодой и напитанный влагой, позвоночник двигается мягко и спокойно. Но со временем — сидячая работа, нагрузки, стрессы, бесконечное «сейчас ещё вот этот пакет донесу» — диск начинает высыхать и терять упругость. На
🌿 Если после дачи, уборки или обычного наклона вас «скрутило» так, что боль отдаёт в ногу, трудно разогнуться и страшно лишний раз
12 мая12 мая
1
3 мин