Цвет волосам дает пигмент меланин, и закладывается он прямо в луковице — там, где формируется стержень волоса. Если выработка меланина нарушается, новый волос выходит из луковицы уже без пигмента, то есть седым. По длине волос поседеть не может, это физически невозможно. Поэтому все волшебные рассказы про то, как человек поседел моментально, — всего лишь сказки.
Пигмент может перестать вырабатываться постепенно, тогда новые стержни будут выходить светлее размеренно: каждый новый сантиметр у корня будет прозрачнее предыдущего — тогда пигмент как будто размывается. Либо выработка меланина прекращается резко, и тогда на уже отросшем стержне будет видна четкая граница: вот здесь пигмент был, а дальше его нет.
Седой волос изначально имеет другую структуру, нежели натуральный волос с меланином, и подход к нему в уходе в целом, в том числе после окрашивания, тоже должен быть другим.
Почему появляется седина?
По классике считается, что вроде как седина с нами случается ближе к 50–55 годам. Но на самом деле она нередко может появиться и после 20–30, это уже действительно от генетики зависит. А с возрастом вероятность появления седины растет, и это нормально. Другой вопрос, если седина появляется как будто рано, резко и черт знает откуда, да еще и прогрессирует быстро, это уже отдельная история, и о ней поговорим дальше.
Чаще всего грешат на генетику — если в вашей семье рано поседели мама и бабушка (ну или папа и дедушка), то, скорее всего, у вас будет так же. Но генетика — это только около 30% от всех причин, остальное зависит от других факторов.
Одним из главных механизмов, влияющих на поседение, является окислительный стресс, и он сейчас уже довольно хорошо изучен. В волосе накапливается перекись водорода, которая буквально обесцвечивает пигмент изнутри. В норме ее разрушает фермент каталаза, но с возрастом его становится все меньше, и как итог — волос постепенно сам себя обесцвечивает.
Дальше идет наш любимый кортизольчик, который вырабатывается у нас во время стресса. Дело в том, что кортизол и меланин конкурируют за один и тот же ресурс — аминокислоту тирозин, и при постоянном стрессе этот ресурс уходит на стресс-реакции, а не на пигментацию. Плюс стресс усиливает окисление, что дополнительно ускоряет процесс.
Потом у нас стоят дефициты B12, железо и ферритин, белок, медь и цинк — все это напрямую связано с выработкой пигмента. Если эти дефициты есть, то седина может появляться раньше и прогрессировать быстрее.
Проблемы с щитовидной железой тоже ведут к снижению синтеза меланина, и меняется структура волос. С проблемами с щитовидкой седина вообще может появиться значительно раньше обычного.
А еще курение сильно усиливает окислительный стресс и ускоряет появление седины.
Можно ли как-то повлиять на седину и откатить процесс обратно?
Тут зависит от причины. Если это генетика, вернуть пигмент не получится. Если же причина в стрессе, иногда возможен частичный откат — такие случаи описаны в исследованиях, но и тут никаких гарантий быть не может. А вот если дело в дефицитах или проблемах с щитовидкой, здесь уже есть реальные шансы: восполнение B12, коррекция гормонов щитовидки, устранение анемии — все это может дать частичную репигментацию, и то не стопроцентную.
Что реально имеет смысл делать?
Первое и самое важное — это стабильно проводить минимальный чек-ап: ферритин, B12, общий белок, ТТГ, Т3, Т4, цинк и медь. Это прямо базовая отправная точка, от которой уже стоит плясать.
Естественно, важно следить за своим образом жизни: нормализовать свой сон, пытаться испытывать как можно меньше стресса (конечно, по возможности), наладить питание и организовать себе хотя бы минимальную физическую активность, потому что все это имеет прямое влияние на окислительный стресс. Да вообще на наше общее самочувствие, и это основа здоровья всего организма.
Обязательно необходимо добирать белок, это основа всего. Плюс железо, продукты с медью (печень, морепродукты), антиоксиданты из ягод и зелени.
Если решились взяться за добавки, то будьте, пожалуйста, осторожны, обязательно согласуйте это со своим лечащим врачом. Там главное — доктор должен быть адекватный и работать по последним клиническим исследованиям и отталкиваться от разумных рекомендаций. Прием, например, тирозина, глутатиона, PABA и всяких антиоксидантных комплексов от седины — история довольно спорная. Во-первых, без подтвержденного дефицита эффекта не будет от слова совсем. Во-вторых, как бы себе только хуже не сделать.
Если же думаете о наружных средствах, то нормальной доказательной базы пока ни у одного вещества нет. Даже трипептид меди, который иногда упоминается в контексте пигментации, пока научно и клинически никак не доказан.
Как ухаживать за седыми волосами?
Седина в разы жестче, чем пигментированные волосы, она хуже отражает свет и плохо удерживает пигмент при окрашивании. Отсюда два результата: цвет быстро вымывается, а волосы выглядят тускло, они сухие, пушатся и сильнее торчат, могут электризоваться, труднее укладываются. Плюс с возрастом снижается выработка кожного сала, так что у седых волос, и без того лишенных липидной прослойки, с увлажнением совсем грустно.
Отсюда вывод, что седым волосам нужно больше влаги, больше липидов и неагрессивное очищение. Кондиционер при каждом мытье, маска раз в неделю в глубоком уходе обязательна. Для сухих волос хорошо работают формулы с глицерином и алоэ, для поврежденных — с керамидами и протеинами.
Раз в месяц хорошо делать глубокое очищение, чтобы убрать накопившиеся минералы, хлор и остатки стайлинга. На самом деле, как часто это делать — зависит от того, насколько жесткая вода и сколько средств для укладки вы используете. Но в целом по моей стандартной рекомендации раз в месяц никто никогда не жаловался, и волосы не перегружались.
Отдельная история с нелюбимой всеми желтизной: на седине ее легко могут дать ультрафиолет от солнца, горячие инструменты, хлор и всяческие примеси в воде или остатки стайлинга. Об этом поговорим дальше.
Чем красить седину?
Если говорить о красителях, то вы сейчас закидаете меня тапками, но, по моему скромному мнению парикмахера, лучшим решением будет сложная техника, чем окрашивание в однотон.
Дело в том, что сложные окрашивания, особенно аиртач и всяческие техники с попрядными осветлениями на видных местах — зоне челки, контуринг у лица и набирающее сейчас обороты шитье седины — это ну очень хорошие варианты для того, чтобы она бликами затерялась среди высветленных прядей и стала изюминкой, вместо занозы в заднице. Такое окрашивание достаточно будет освежить раз в полгода, а в остальное время просто тонировать дома.
Но, когда седина составляет 70–80% от общей массы и ее уже нет смысла прятать осветляющими техниками, а просто седой ходить не хочется, можно придавать седине различные оттенки. На самом деле вы даже не представляете, насколько седина удобна в этом смысле. Голова уже полностью седая, осветление уже не нужно, и можно попробовать любой оттенок блонда — круто же? Круто. Многим из нас такие оттенки могли быть недоступны, пока в волосах был пигмент — он просто-напросто плохо осветлялся. А тут светлая база сама в руки пришла.
Делать такие оттенки лучше всего особыми видами красителей — прямыми пигментами, которые работают напрямую, без всяких там смешений с оксидантами, то есть они работают без химической реакции, что для волос уже большой подарок и сохраняет их качество. Что это за продукты такие?
Например, Тоника. Да, этот оттеночник знают все, это именно оттеночный бальзам, но он бывает разной интенсивности, поэтому пробовать его яркие оттенки лучше будучи разбавленными обыкновенным вашим кондиционером. Но есть там и оттенки нежные, которые можно попробовать нанести и подержать на волосах в режиме кондиционирования, как обыкновенную маску (тоже с тест-прядью сначала, будьте аккуратнее в своих экспериментах). Но я бы, будучи седой, точно перепробовала на себе вот эти весьма симпатичные оттенки:
Первые пять отенков в карусели — супермягкие, созданные именно для блондинок, их лучше попробовать, но суперъяркости какой-то все-таки бояться не стоит — они легко вымоются, а вот второй список — вырви глаз, и там стоит быть осторожным, потому что они могут плохо вымываться, и в целом оттенки для очень смелых, кто не боится яркости цвета.
Если седина вам не идет или вы просто не хотите ее принимать — стойкое окрашивание существует именно для этого. Не все обязаны философски жить с сединой и делать вид, что новый образ им очень нравится. Хочется видеть себя с привычным цветом — это нормально.
Но со стойкими красителями на седине есть нюанс, который многие не учитывают.
Седой волос — это не просто светлый волос. Он часто более плотный, жесткий, стекловидный, хуже впускает пигмент и хуже его удерживает. Краска, которая прекрасно ложилась десять лет назад, на седине может вести себя совсем иначе: давать прозрачный результат, быстро вымываться, уходить в грязный бежевый или рыжий, оставлять корни как будто недокрашенными.
Несколько вещей, которые важно понимать:
Для плотного закрашивания нужны перманентные красители — с аммиаком или его заменителями. Они раскрывают кутикулу и заводят пигмент внутрь волоса. Именно поэтому держатся лучше, чем оттеночные бальзамы и кислые тонировки.
В формуле должен быть натуральный ряд. Без него красивый модный оттенок на большом проценте седины ляжет прозрачно. Чем больше седины, тем больше натуральной базы обычно требуется. При небольшом проценте можно играть оттенками свободнее. Когда седины уже 70–80%, краситель должен создать в волосе плотный натуральный каркас, иначе через пару помывок снова вылезет прозрачность.
Темные оттенки на большой седине — часто ловушка. Отрастающий корень виден уже через неделю, контраст жесткий, лицо визуально становится строже, а окрашивание превращается в бесконечную гонку за закрашенными корнями. Мягкие русые, бежевые, нейтральные коричневые и блонд-оттенки при большом проценте седины выглядят гораздо дороже и не требуют частой коррекции.
Если седина стекловидная — жесткая и плохо берущая краситель — может понадобиться препигментация (репигментация) или старый добрый мордонсаж. Это уже вообще не история для домашних экспериментов, потому что можно получить стремные пятна, грязный оттенок и пересушенные волосы вместо плотного красивого окрашивания.
Самая частая ошибка — красить седину без понимания, как ведет себя седая база. Результат предсказуемый: прозрачный цвет, желтизна после смывания, неравномерный оттенок. Думаю, вы не раз видели такую картину на чужих головах. Чаще всего это домашнее окрашивание. Но даже дома, с краской из масс-маркета, можно получить хороший результат — если понимать пористость своих волос, выбрать нормальный краситель и правильно его нанести.