Гигиена полости рта — это ежедневная защита от кариеса и воспаления дёсен. Главный враг — зубной налёт (бактерии + остатки пищи). Если не удалять его, налёт превращается в камень, который разрушает эмаль и вызывает кровоточивость дёсен. Правила: чистите зубы 2 минуты дважды в день, обязательно используйте зубную нить (щётка не достаёт между зубами) и очищайте язык — там скапливаются бактерии,