10 дней плавательного кемпа в Кабардинке: дождь, горы и 20,5 км в воде
Кемп
Первый раз в спортивном лагере я был ещё от института МЭИ в Алуште, в далёких 2005-2006 годах. Эти воспоминания до сих пор греют душу, хотя к спорту я не имел там никакого отношения :)
О плавательном кемпе в Кабардинке от MySwim я узнал этой зимой. На мой полушуточный вопрос: "Поехали?" - моя дражайшая половинка ответила категорическим согласием. Впрочем, сомнений в наших безумных и неожиданных планах и так не было :)
Поездка
22 часа до Новороссийска в нашем распоряжении были все четыре полки купе и мерный стук колёс. Последний раз на ночном поезде я ездил лет 15 назад. Романтики дальних странствий, гипнотического постукивания ложечки в стакане чая в подстаканнике и прочих приятных ассоциаций не случилось. Моя нелюбовь к этому виду транспорта никуда не делась, несмотря на действительно заметные изменения внутри самих поездов.
При этом Garmin и Whoop, которые были на мне всю ночь, оказались со мной солидарны: сон они не зафиксировали, а восстановления организма не показали. Whoop вообще выдал череп с костями :)
Место
Черноморское побережье, напротив Новороссийска, село Кабардинка. Для меня, городского жителя, слово "село" вызывает детские воспоминания о покосившихся домиках. Но здесь это, мягко говоря, далеко от истины - маленький, чистый и очень приятный городок.
Кабардинка замерла в преддверии туристического сезона. Обновляются объявления о сдаче комнат в аренду, идёт большой ремонт центральной дороги, набережную готовят к лету. И чем теплее становилось на улице, тем больше появлялось людей и открытых мест.
Отдельно хочется отметить парк Корницкого: аккуратные газоны, много зелени, кофейни, а не шалманы :)
И везде коты!
Добраться можно на машине, самолёте или поезде. Машина - долго, самолёт - рискованно из-за возможных отмен рейсов, так что выбор в пользу поезда был почти безальтернативным.
Санаторий
В "Жемчужине Моря" интересным образом сочетаются санаторные отдыхающие и спортсмены, и все органично смотрятся в одном месте. Пока в одном бассейне бурлила вода на тренировках, в другом степенные дамы, почти не тревожа водную гладь, перемещались от тумбы к тумбе.
На территории несколько бассейнов, открытых и закрытых, теннисные корты, волейбольные площадки, центр бокса, медицинский центр и несколько жилых корпусов. Красивое место в пяти минутах от пляжа и моря.
Отдельно понравилась детская комната - и нам, и ребёнку. Чисто, внимательно к детям и душевно. Благодаря этому мы смогли тренироваться вдвоём одновременно.
И, как в любом уважающем себя санатории, здесь были лечебные воды :)
Тренировки
Солнечное и тёплое черноморское побережье встретило нас "жарой" в +5 и "лучами" дождя. Незабываемо: добежать в плавках по бодрящей погоде и нырнуть в тёплый открытый 50 м бассейн с температурой +28, в окружении сосен и с видом на море. И это было потрясающе.
Ласты, лопатки, колобашка - всё шло в ход. Тренерская работа была на высоте!. Моя не слишком большая любовь к плаванию раньше объяснялась банальной скукой от однообразных гребков, от которой я спасался наушниками для плавания с аудиокнигами. Но здесь они оказались не нужны: тренировки были настолько насыщенными, что скучать не приходилось.
Типичная тренировка, а их было две в сутки, выглядела так:
- 300 разминка 300 (50 ноги + 100 руки)
- 3х400 (100!!! + 300 на руках)
- 300 руки в лопатках 3х200 в ластах и лопатках (50!!! + 150)
- 300 руки кроль
Азарт добавляли ребята из олимпийской сборной России на соседних дорожках. Соревноваться с ними, конечно, бессмысленно. Они как водомерки: один гребок - и уже на другом конце бассейна. Но стремиться к их уровню точно стоит.
Первые дни организм был в шоке от нагрузки и требовал еды - много и часто. Еда в "Жемчужине" великолепная. Частоту приёмов пищи, конечно, приходилось ограничивать, а дефицит добивать изотониками и витаминами. Здесь же я впервые попробовал оздоровительные капельницы. Внутренних изменений не почувствовал, но к каждой новой тренировке был готов не просто плыть, а пахать.
Рука на горе Безумная
Куда бы я ни поехал, мне всегда интересно пробежаться и записать трек тренировки. Так можно увидеть гораздо больше вокруг. Поэтому я запланировал забежать на гору Безумную высотой 638 м. Судя по фотографиям на картах, на вершине раньше был установлен арт-объект "Рука". На ладони все фотографировались, а виды оттуда были шикарные.
2 мая прогноз дождя не обещал, значит, пора бежать. Первая половина маршрута наверх далась бодро. Виды фиксировались на телефон, радость переполняла. А потом город внизу затянуло облаками, начался мелкий дождь и поднялся шквалистый ветер. Дорога - каменная тропа. Местами, чтобы с неё не сдуло, приходилось помогать себе руками и хвататься за большие камни. Но раз цель определена, сходить с маршрута я не собирался. Тем более наверху меня ждали рука и красивые виды.
Последние 200 метров пришлось буквально ползти: камни под ногами были скользкими, а ветер норовил сбросить вниз. Последние усилия - и я выхожу на плато.
Руки нет. Вообще. Ни одной. Плато. Слева, справа, снизу, наверху - везде облака. Я один. Честно, я всё проверил: руки для фото не было. Связи тоже не было, GPS отправлял меня в центр Новороссийска, и уточнить, достиг ли я цели своего забега, было не у кого.
Спустя пару дней, уже в ясную погоду, я повторил этот забег. До той же точки. "А руку убрали", - подтвердил мне местный мотоэндурист. А вид там действительно потрясающий.
Погода
Черноморское побережье на первых майских встретило нас очень холодной погодой, сильным ветром и дождями. Испытание выглядело так: сначала добежать до бассейна под ветром, потом ощущать капли дождя на спине во время тренировки, а после - вылезти в промозглый воздух и успеть сбежать, пока не сдуло.
Зато вторая половина кемпа порадовала солнечной и тёплой погодой. Хотелось уже не тренироваться, а просто лежать в тёплой воде и жмуриться от солнца.
В первой половине мая удалось даже загореть, несмотря на почти полное отсутствие солнца и массу времени, проведённого в воде. А вот купаться в море не тянуло совсем. Даже просто попробовать воду рукой :)
Сухогруз Rio
Недалеко от Кабардинки в 2018 году во время шторма сел на мель сухогруз Rio. Специально для экскурсий местные умельцы приварили к его боку лестницу для подъёма на палубу. Со стороны это выглядит как сцена из хорошей антиутопии: ржавый сухогруз на берегу, пробоины на днище, в море стоят другие суда без видимой жизни на борту, а вокруг снуют мотоциклисты на эндуро. Связи, само собой, нет :)
Проржавевшие и отвалившиеся поручни, дыры в металлическом настиле палубы и удивительно хорошо сохранившиеся внутренние помещения добавляют этому месту колорита.
Сходить и посмотреть со стороны точно рекомендую. Подниматься - только на свой страх и риск.
Велотрасса VeloSwim
От Кабардинки в сторону Геленджика идёт велотрасса. С неё открываются потрясающие виды на море. Уклон местами доходит до 18 градусов, максимальная высота - около 250 м. Основная часть маршрута проходит на высоте примерно 100 м.
Примерно треть дороги - асфальт, остальное - грунтовка. Если есть желание проехать её полностью, то точно не на шоссейном велосипеде. В одну сторону около 15 км.
На 30 км я потратил около 3,5 часов при плановых двух. А ведь первая мысль была пробежать этот маршрут бегом. Хорошо, что не дошло до этого
Очень повезло, что прямо на трассе встретили местного велогида. Тропки к видовым местам там довольно незаметные, и было бы обидно их пропустить, особенно с учётом проблем с навигацией. Заодно сэкономили время на обратной дороге: ехать тем же маршрутом уже было бы не так интересно. Снова помогли неочевидные "тропы".
Особенности вождения
Интересный опыт случился и с такси. В 6 вечера время ожидания в Яндекс Такси было 30 минут - ровно столько же, сколько идти пешком. Конечно, рядом стояли давно забытые мною "бомбилы". Они любезно согласились меня довезти, но навык торговаться с ними я уже подрастерял :)
Подъезжая к остановившейся впереди машине на красный сигнал светофора, водитель в негодовании стал сигналить: "Зачем останавливаться на красный? Нет же пешеходов!" Потом обернулся ко мне за поддержкой: "Мы же никому не помешаем!"
Смотреть по сторонам, даже когда идёшь на зелёный, в Кабардинке очень полезный навык.
Муки выбора транспорта обратно
Несколько человек из нашего спортивного кемпа прилетели в Геленджик на самолёте. Увидев, что у них всё прошло без проблем, мы тоже решили возвращаться по воздуху. Билеты купили, поезд сдали, и тут пошли новости о закрытии аэропортов. На всякий случай снова выкупили билеты на поезд.
В целом мы были готовы к любому развитию событий, потому что самолёт вылетал значительно раньше поезда. Несмотря на задержку вылета почти на два часа, в Москву мы прилетели раньше, чем поезд из Новороссийска вообще отправился. Тогда же я окончательно сдал билеты на поезд.
Аэропорт Геленджика
Новый, красивый, светлый и почти пустой. В зоне вылета можно расположиться на открытой террасе и, с видом на море, наблюдать за взлётами и посадками самолётов.
Отдельный ажиотаж вызвала посадка нашего борта из Москвы. Было ощущение, что мало кто до конца верил, что сегодня мы действительно улетим в Москву :)
Итоги
Это был потрясающий отпуск! Прекрасное время побыть вместе с семьёй, тренироваться вместе, подышать свежим морским воздухом, оздоровиться и просто здорово провести время в компании единомышленников. Теперь я фанат выездных кемпов и буду искать следующую возможность поехать.
Рекомендую такой формат!