Отчитываюсь по второму дню своего очередного периода сброса веса.
В записи ещё решила добавить факт совершëнной прогулки, так как гуляю не каждый день.
Хочу также сказать вам о том, что рацион мой довольно скудный в плане разнообразия блюд. И даже отсутствие блюд.
Во-первых, я не люблю готовить.
Во-вторых, меня вполне устраивает самая простая пища. Как увидите, проще некуда.
И да, вряд ли будут красивые фото, возбуждающие аппетит. И это прекрасно! Ведь наша цель - этот аппетит не развивать, а притуплять 😄
Также я не записываю количество выпитой воды. Пью, когда хочу. Не заставляю себя пить 2 литра в день, как рекомендуется. Иначе, меня начинает тошнить. Также в очередной раз убедилась, что не люблю чай. До этого месяца два не пила. И сейчас, похоже тоже буду редко это делать.
Итак:
8.30 кофе
10.00 омлет, сыр адыгейский, капуста
10.30 рыбные наггетсы 2 шт. (Вспомнила про них, и что забыла съесть ранее)
12.00 чай зелёный (не смогла допить)
Прогулка с детьми около часа
15.30 творог, сметана. Семечки (да, опять)
18.00 кофе
Итак, что заметила за эти два дня.
Несмотря на то, что порции небольшие и всего два приёма пищи, вечером совсем не хочется есть.
Когда ем выпечку, голод постоянно присутствует и часто ем поздно вечером.
А сейчас ничего не хочется!
И, самое классное - мой живот к вечеру не торчит, как арбуз.
И лёгкость. Эта долгожданная лёгкость!
"Лишь о тебе мечтая...
Только сейчас начал я понимать,
Как мне тебя не хватает.... "
И вот, на весах сегодня минус 400 грамм.
Понятное дело, что это ещё ни о чём не говорит. Вода там лишняя выходит, да и процесс ещё окончательно не запущен.
Но всё равно приятно 🤗
В общем, если вы ещё не начали худеть со мной, "тогда я иду к вам"...
Шучу.
Спи, дорогой друг, уже дело к ночи...
Но подумать есть над чем. " Есть или не есть... "