Из дома
Подготовка к приятному перелету начинается заранее.
1. Как выбрать лучшее место в самолете? Онлайн-регистрация начинается за 24–48 часов до вылета, в зависимости от авиакомпании. Выбирайте борт на сайте авиакомпании и бронируйте комфортные места: с видом из окна или с увеличенным пространством для ног. Универсальный совет: на коротких рейсах продолжительностью не более трех часов выбирайте место у окна, чтобы вас не беспокоили. А на более продолжительных лучше выбрать место у прохода, чтобы иметь возможность пройтись и размяться.
2. Бортовое питание: как заказать специальное меню. У многих авиакомпаний есть диабетическое, вегетарианское, халяльное и кошерное питание — надо только выбрать его заранее на сайте авиакомпании при бронировании места.
3. Компрессионные чулки для перелетов: зачем и как носить. Компрессионные леггинсы, чулки или гольфы, предотвращающие отеки и тромбоз, надо надевать дома, а не в самолете. И после приземления оставьте их на ногах на 1–2 часа — так вы снизите риск застойных явлений и отеков после длительного периода сидения.
4. Одежда для самолета: в чем лететь. Одевайтесь многослойно. Если вы летите в жаркую страну, оденьтесь по ее погоде и затем добавьте слои, от которых будет легко избавиться. Постарайтесь сократить количество металлических элементов на одежде и обуви — оцените совет при прохождении рамок с металлодетекторами. Это же относится к массивным металлическим украшениям и аксессуарам.
5. Обувь для перелета и досмотра. Обувь выбирайте во-первых, удобную, во-вторых, соответствующую погоде в стране прилета. Желательно без каблуков и массивной подошвы, иначе на досмотрах постоянно придется ее снимать по требованию сотрудников службы безопасности.
В аэропорту
В здании аэропорта турист проводит в среднем 2–4 часа, а если рейс стыковочный — и того больше.
6. Приложения для путешественников: карты и Wi-Fi. Скачайте заранее схему аэропорта: так вы узнаете, где расположены зоны регистрации, отдыха, столовые, туалеты. В этот же пункт добавим приложение для поиска бесплатного Wi-Fi.
7. Выучите базовые термины. Практически в каждом аэропорту есть таблички с указателями, которые часто дублируют надписи на английском языке. Например: arrivals (зона прилета), departures (зона вылета), baggage claim (зона получения багажа), information (стойка информации).
8. Время в аэропорту течет медленно, а деньги утекают очень быстро. Если вы уже прошли зону досмотра, воду в бутылке у вас уже отобрали, а покупка новой обойдется в 10 раз дороже. Поэтому возьмите с собой пустую бутылку, чтобы налить воды из бесплатного фонтанчика или кулера. А лучше — термокружку, чтобы заварить горячий напиток.
9. Возьмите с собой несколько пакетиков чая и небольшие снеки — пригодится, если летите с пересадкой или рейс задерживается. Можно взять и лапшу быстрого приготовления, но если не хотите, чтобы вас невзлюбили соседи, лучше замените ее на сухой бульон в пакетиках.
10. Если вы не зарегистрировались заранее, да и багаж надо сдавать, выбирайте ту очередь на регистрацию, где меньше семей с детьми, групповых туристов и растерянного вида людей — именно эти категории пассажиров тратят больше всего времени при оформлении.
В самолете
Поздравляем, вы уже в самолете, осталось только вспомнить правила комфортного перелёта.
11. Если вы пренебрегли советом про компрессионное белье, надеемся, что хотя бы выбрали место у прохода. Не забывайте вставать каждый час, чтобы пройтись вдоль салона и сделать легкие упражнения. Без наклонов и взмахов ногами — просто поднимайтесь и опускайтесь на носках 15–20 раз.
12. Пейте воду, лучше с электролитами, чтобы избежать обезвоживания и поддержать водно-солевой баланс. Электролиты стоит купить заранее в таблетках или стиках, ну а кружка или бутылка у вас своя, еще с аэропорта.
13. Воздержитесь от алкоголя: в случае чрезмерного употребления к обезвоживанию добавляются риск тромбоза, кислородного голодания и снижение скорости реакции. Если испытываете волнение перед полетом, постарайтесь найти другие способы успокоиться. Помогут плейлист с любимыми песнями, дыхательные упражнения или просто беседа с соседом по креслу.
14. Для многочасового перелёта незаменима дорожная подушка. Сон в вертикальном положении дает дополнительную нагрузку на шею и позвоночник, а с ортопедической подушкой можно расслабиться даже не в самом удобном кресле. Такая подушка поддерживает анатомически правильное положение шеи и воротниковой зоны, снимает напряжение, помогает расслабить мышцы шеи.
15. Ручная кладь в самолет: что взять в салон. Вещи первой необходимости (лекарства, средства гигиены) обязательно должны быть в ручной клади. В салоне самолета очень сухой воздух, поэтому возьмите также увлажняющий крем, маски для лица или термальную воду. Помним про ограничение в 100 мл, поэтому для трэвел-формата отлично подойдут пробники уходовой косметики.
16. Самое главное: не расценивайте длительный перелет как испытание. Только подумайте: когда еще у вас будет столько часов наедине с собой? Прочитайте книгу, до которой не доходили руки, посмотрите сериал, который вам все советовали, но постоянно не хватало времени. Или просто полюбуйтесь облаками и помечтайте о грядущем отдыхе.
Помните, время в полете — это не просто дорога, это уже часть путешествия.