В этой статье делюсь первым опытом одиночной поездки в Тайланд в качестве исследователя собственных мыслей и чувств.
Это мой 4ый раз в Тае, но первый в таком формате. И точно не последний.
Кому будет полезно это прочитать:
- если у вас есть страх поездок в одиночестве, но вам это интересно
- если вам интересен остров Ко Панган, но вы не понимаете что там делать и как все устроено
- если у вас случился кризис идентичности и полный хаос в голове (это про меня))) и у вас острое желание куда-то сбежать
Погнали 👇🏻
В Тай я собралась спонтанно и была в совершенно разобранном состоянии.
Было желание поехать одной. В частности, без своей семьи)
Во-первых, мне не нравится ездить в Тай на 2 недели. Это просто пустая трата времени. Не успеваешь адаптироваться, уже пора улетать. И вечно ничего не успеваешь. Конечно же, почти никто не готов ехать на месяц.
Во-вторых, мне было интересно в такое путешествие, где фокус на себе, а не на том где всех накормить и как развлечь.
Из знакомых только ленивый не спросил «А где твой муж?». Об этом мне есть что сказать, но не в рамках этого текста
Ехала я с крайне облачным планом, состоящим из желания оказаться в Бангкоке и на острове Панган. И ожидалось, что это будет в одиночестве.
Максимум что я точно знала, что сначала проведу несколько дней в гостях у друзей в Паттайе, а дальше решу уже на месте.
В Паттайе я провела неделю. Не хочется тратить буквы на описание своих впечатлений от этого места, но если коротко, путешественнику там делать нечего. Туристу, желающему бухать у бассейна будет норм)
Потом было 3 дня в Бангкоке. Бешеная энергия азиатского мегаполиса. Самый посещаемый туристами в мире город.
Рестораны, Руф топы, шоппинг, храмы, небоскребы, Чайна Таун, Инфинити бассейны на 50м этаже . 3 дня совсем мало, конечно. Вернусь.
И наконец, Панган.
Первые 10 дней я там была с друзьями.
Ехала с главной целью - исследование новых интересов.
Панган известный центр скопления различных ретрит центров. Ретрит центр это как санаторий, только без врачей и капельниц))) Хотя, некоторые выбирают формат детокса, в который включены голодание и клизмы. Это не мой вариант))
Все строится вокруг детокса, различных духовных практик, разнообразия йоги.
Собственно, путешественники на Пангане делятся на 2 категории - те, кто приехали за оздоровлением души и тела и те, кто приехали уйти во все тяжкие. Потому, что Панган это еще и место скопления любителей разнообразных веществ, изменяющих сознание. Ну там травка, грибочки и все в таком роде. Ну и конечно тусы с диджеями и океаном алкоголя.
Знаменитые Full Moon Party проходят именно здесь. На пляже Haad Rin.
И по моим наблюдениям, эти 2 категории людей почти не пересекаются . У них просто разных график бодрствования. Хотя, есть и те кто живет в режиме «утром йога, вечером дорога».
Изредка встречаются европейские пенсионеры, группы русских пакетных туристов, которые чувствуют себя на острове не очень уютно. Остров специфичный и требует определенных усилий, чтобы получить удовольствие.
И еще встречаются семьи с маленькими детьми. И хотя остров совсем не «детский», если сидеть в одном резорте, на одном пляже, то малышам будет замечательно!
Мой выбор - пляж Haad Salad. Хорошее дно, не много людей, есть симпатичные пляжные рестораны с разумным ценником, где можно расположиться. В резорте на этом пляже я и жила. Удобное расположение относительно всех мест, которые меня интересовали.
Утром первого дня на острове мы уже были на йоге в центре Arcana.
Было ощущение, что я попала в Диснейленд для взрослых.
Обилие разных центров на всем острове предлагает плотное расписание с утра до ночи. Я даже думала поселиться в таком центре, но поняла, что интереснее ездить по разным.
Мы сняли машину и были свободны в передвижениях.
За 10 дней мы с подружкой посетили много разных практик, поездили по разным пляжам, сходили в разные рестораны.
То есть, за 10 дней стало понятно где классно, а к каким местам вопросики)
А потом ребята уехали и реализовалось то, что я хотела изначально - одиночество.
Я вообще подумывала пройти випассану , но не нашла острой потребности настолько выйти из зоны бытового комфорта))
Целую неделю я была одна, но график у меня был расписан с 7 утра и до 10 вечера.
Надо иметь в виду, что работу мою никто не отменял ни на день. И это тоже пришлось вписать.
Мне очень хотелось понять каково это, когда тебе не нужно согласовывать ни с кем куда пойти и что делать. Как это когда ты сама полностью принимаешь решение чем заняться. Каково это, когда на тебя не влияет ничье настроение и ничьи желания.
Когда ты с кем то, всегда , абсолютно всегда этот человек своими словами, поступками или просто присутствием влияет на твое состояние и к сожалению, не всегда ты в итоге делаешь то, что хочешь. Иногда потому что нужно считаться с другим человеком, а иногда потому что тебе передается его настроение . Да элементарные бытовые нужды тоже сильно влияют. Если твой партнер по путешествию заболел или хочет есть, значит первоначальный план идет по одному месту. И вообще, будучи в компании всегда меньше успеваешь.
Так вот, во время пребывания в одиночестве не влияет никто. И тут начинаются игры разума. А может не ехать, а точно ли оно мне надо, а вдруг мне будет некомфортно, а может лучше на пляже полежать, и вообще туда долго ехать, а точно ли я смогу там припарковаться… В общем, такой шлак в голове , который обычно озвучиваешь тому, кто с тобой и тебя либо поддерживают пропустить намеченное , либо уговаривают пойти.
Пару раз я действительно словила сомнение , но все таки выполнив намеченное, была поражена и радовалась, что все таки дошла до места назначения.
И в дальнейшем уже даже не думала об отменах.
И наверное, это главный урок поездки - слушать себя и не изменять своим планам из-за сомнений .
В нашей культуре так складывается, что человек просто не умеет быть один.
Мало кто в детстве мог похвастаться отдельной комнатой, да и вообще, понятие личных границ, желания побыть одному просто не существовали. Ребенок должен быть занят делом, никакого безделья. Никакой возможности побыть наедине со своими мыслями. Покинуть родительский дом, переехав в отдельное собственное жилье - невозможная роскошь. Кто-то отправляется в общежитие, кто-то в съемное жилье совместно с друзьями, кто-то приезжает к своей паре. Ну или продолжает жить с родителями. Далее - семья . Итак, мы имеем 40 летнего человека, который не умеет проводить время наедине с собой любимым, не знает что хочет, ему скучно в одиночестве , потому что он всегда жил в коммуне. И оттого мы имеем множество людей среднего возраста, сующих свой нос не в свои дела и вечно страдающих.
Бывать иногда в одиночестве очень важно. Чтобы слышать себя, чтобы жить свою осознанную жизнь, а не жизнь группы людей.
В общем сложности я провела на Пангане 18 дней. Из них 8 одна. Впервые так долго за всю жизнь. И мне очень понравилось!
Интересно то, что на Пангане много путешественников-одиночек. Их видно сразу. Они приходят на практики. Они лежат днем с книжкой на пляже, а вечером с бутылочкой пива смотрят закат и я не наблюдала, чтобы они искали возможность пообщаться. Им всем было хорошо именно так.
Было невероятным удовольствием просыпаться в 7 утра и весь день делать то, что поставила себе в расписание и все все успевать.
Никакого стресса, никаких пустых разговоров, никаких негативных реакций.
Почему это все таки не было отдыхом ?
Потому что это было исследование. Своих мыслей и желаний, своих интересов в плане практик. Мне хотелось узнать какие бывают практики , как все это правильно делать и к чему это все может привести.
За 18 дней и особенно за последние 8 из них я успела побывать везде где хотела и попробовать все что интересовало и даже больше. Причем, все эти интересы и хотелки появились только на острове. До прилета я вообще ничего не изучала, не было ни сил, ни желания.
Итак, где я побывала и в чем приняла участие.
1 . Утренние йога практики почти каждый день по 1,5-2 часа. Это были разные варианты, но всегда достаточно мягкие с большим количеством работы с дыханием и медитацией. Предполагается, что в день нужно входить не с ноги)) Преподаватели разные. Хатха flow , йога практика на открытие чакр, Кундалили йога, Все было бесплатно в потрясающем healing центре Shivari в джунглях.
2. Практика по работе с животом. Дыхание, самомассаж
3. Практика по открытию чакр (дыхание + упражнения)
4. Ecstatic dance. Это практика свободного, осознанного танца, направленная на самовыражение, расслабление и достижение медитативного состояния через движение под музыку. Это не урок танцев с хореографией, а импровизация, где участники следуют ритму, освобождаясь от социальных ролей и оценок. Полный запрет на алкоголь и любые вещества, изменяющие сознание. Нельзя разговаривать, пользоваться телефоном и важно уважать личные границы. Никаких приставаний))
5. Практика Sound healing в бассейне под звездами
6. Ледяная ванна + дыхание
7. Shamanic breath work
8. Sound healing несколько раз в разных местах
9. Инь йога , ошо кундалини
10. Воркшоп по работе со стрессом
11. Баня + sound healing у костра
12. Вечеринка в полнолуние в хилинг центре
Вот список мест, где я проводила время за перечисленными практиками:
Shivari , Orion , Arcana , Aum - это все центры с расписанием. Все кроме Aum предлагают симпатичное проживание и веганские рестораны. На острове есть еще центры, но я остановила свой выбор на этих. Они лучшие. Почти все вышеперечисленное проходило в них
Баня - DOM. Большое пространство с 2мя парными. Каждые 1,5 часа хозяин 30 минут делает саундхилинг. Лежишь на коврах около костра и слушаешь эту красоту. В качестве угощений - арбуз, чай, суп. И конечно, звездное небо.
Ну и конечно же спорт зал несколько раз в неделю, массажи, разные пляжи, бары и рестораны, закаты.
Потому что, баланс нужен во всем ))
Все события, которые я посещала мне нравились. Всегда все складывалось наилучшим образом, даже если не было желания или что-то препятствовало.
Говоря на языке путешественников «остров меня принял». Любые мелкие неурядицы решались супер быстро. И каким-то магическим образом я попадала на классные события, даже не планируя их.
На острове каждый день я писала отчеты за день, описывала события и свои эмоции.
Так вот, последняя запись звучит так:
«Оказывается, быть в компании моря, песка и заката, не менее весело и приятно, чем в компании людей. Даже возможно, более…»
Видео с острова можно увидеть в моем ТГ канале
t.me/maria_litvinova_uninew