Наша память - это не цепочка последовательных событий. Это фиксация чувств и эмоций, которые оставили наиболее яркий след.
Мы привыкли думать, что прошлое - это архив сюжетов: «пошел туда», «сделал то», «со мной случилось это». Но задумайтесь. Мы же не помним всю свою жизнь по дням в деталях. Думая о детстве, мы вспоминаем только несколько определенных событий, чаще связанных с праздниками или какими-то происшествиями. Если внезапно спросить, что случилось в таком-то году, человек начнет искать знаковые события (свадьба, переезд, рождение ребенка, путешествие), которые натолкнут его на воспоминания о том, где он был в то время и что делал.
Но как это работает, что одни ситуации полностью выпадают из внимания, а другие живут до конца наших дней и не тускнеют?
Дело в эмоциях и чувствах!
Память - это не кинолента, где кадр за кадром расписана ваша жизнь. Это точечные следы, которые оставило переживание. Вы можете не помнить предмет или имя учительницы, но до сих пор ощущаете тот ледяной холод по спине, когда протягивали дневник с двойкой родителям. Вы можете забыть названия и сами картины, которые видели в галерее Уффицы, но, как сейчас, помните вкус венецианского кофе, выпитого на набережной, под скрип старых гондол..
Следовательно, память - это не энциклопедия. Это живой носитель чувственных переживаний. Эмоция первична. Контекст вторичен.
Почему иногда один день по насыщенности воспринимается более полно, чем прошедший месяц?
Потому что события этого месяца не были эмоционально окрашены.
«Встал, поел, поработал, посмотрел в экран, лег спать».
Ни радости, ни гнева, ни грусти, ни восторга. События были, а жизни - нет.
Когда нет чувств - дни слипаются в один бесконечный день рутины.
Главная ловушка автоматической жизни: отсутствие эмоций убивает время. Годы несутся на бешеной скорости, но как будто мимо. В них не за что зацепиться сердцу.
Чувства дают краски жизни:
Радость делает жизнь яркой.
Грусть превращает жизнь в боль.
Апатия, безразличие, «нормально» растворяют жизнь, она становится прозрачной как воздух. Как бы есть, но не ощущается.
Тревога торопит жизнь и не дает возможности насладиться ею здесь и сейчас.
Если не хотите бездумно профукать свою жизнь, ваша задача -
Перестать следить за внешним фоном - что сказали, что случилось, кто пришёл, кто ушёл. И начать следить за тем, как вы это проживаете внутри.
Концентрируйтесь на эмоциях. Спрашивайте себя по 20 раз на дню:
- Что я сейчас чувствую?
- Это живое чувство в теле или просто сухая мысль в голове?
- Я здесь или мои ощущения спят?
Как только вы возвращаетесь в своё тело и в свою эмоцию - вы соединяетесь с потоком жизни.
Запомните: неважно, сколько событий в вашем дне. Важно, сколько чувств вы пропустили через себя.
Годы не ускоряются.
Просто вы перестали чувствовать.
Давайте вернем краски в вашу жизнь. Прямо сейчас.
- Что чувствуете?
Пишите в комментариях.