Часто слышала вопрос: «как это, жить по чувствам?». После рассказа видела недоверие в глазах, что удивляло. Поняла, что оно растет из-за недостатка информации – рассказываю.
Сдаться чувствам, следовать за чувствами, опираться на чувства – в ответ может всплыть опыт, и безопасность на уровне ума воспроизведет картинку ребенка, который то плачет, то смеется, доверчивый, сама непосредственность.
На ребенка мы смотрим с умилением, а вот для взрослого человека такое поведение считается неадекватным. Отсюда рождаются контроль, самообладание, маски и представления, какой/им я должна/ен быть.
Снова две крайности, а ответ как всегда посередине. Взрослого человека отличает от ребенка, как и от животных, сознание. Ребенок отлично умеет свободно выражать свою реакцию на внешний мир, а взрослый человек – понять, что происходит, почему и для чего.
Преимущество взрослого человека в том, что он знает себя, способен оценить свои силы и найти решение в любой ситуации – то есть справиться с ней. И я не про жизненный опыт, а про ясность: видеть всё таким, какое оно есть, про масштаб взгляда. В этом как раз пригодится ум. Так что не переживай, если считаешь, что быть «головастиком» (только ум, без чувств) – плохо.
Чувства, эмоции, ощущения – это достоверная информация о внешнем мире, о твоем взгляде на него. Если полагаешься только на знания, тогда тебя в этом нет – ты лишь воспроизводишь чужие выводы из чужого опыта. А вот если полученные знания примеряешь на себя и смотришь, как это влияет на твое состояние, тогда всё работает как единый организм.
Поэтому жить по чувствам не значит, что ты будешь как ребенок выдавать первую реакцию. Это значит, что ты будешь обладать всей информацией, чтобы опереться на внутренний голос.
Чувства – река, это энергия и наполненность. Ум – берега, они задают русло и не дают разлиться в никуда. Жить по чувствам – значит плыть по реке в своих берегах. По желанию разливаться и возвращаться в русло, ускоряться и замедляться.
Чтобы научиться слышать внутренний голос:
1. Накопить достаточно опыта осознанного наблюдения за собой
В какой ситуации, на что/кого и почему я определенным образом реагирую. Какие мысли у меня возникают, что в итоге я делаю/не делаю.
Как только сможешь уже предугадывать свои реакции, появится пространство для выбора – каким образом я хочу проявить свои эмоции, чувства. Дальше можно переходить к следующему этапу.
2. Видеть стратегии и согласиться с ними
Замечать общее в своих реакциях.
Например: заменяю любовь жалостью, поэтому создаю ситуации, где я выступаю жертвой. На текущий момент это единственный способ привлечь свое внимание к себе. Когда это замечаю, поднимается злость и презрение, а может, огорчение.
Соглашаемся с любой реакцией и даем этому место. Тогда станет возможным увидеть в любой стратегии ценность. Пусть даже в искаженном виде – она обеспечивает удовлетворение потребностей.
3. Нахождение внутренней опоры
Как только начинаешь видеть всё, появляется пространство, в котором начинает звучать внутренний голос. Он тихий и устойчивый. Не доказывает и не сомневается, просто нейтрально звучит с необъяснимой уверенностью – нам туда. Может противоречить логике и опыту, потому что обладает всей информацией, которая недоступна сознанию.
Первые шаги следования за ним могут быть страшными – как всё непривычное. Каждый раз поражаешься, как всё начинает разворачиваться невероятным образом. Как будто весь мир тебя несет вперед, заботится, поддерживает и придает сил.
Я описываю идеальную модель. Это путь, на котором у каждого раскрываются свои блоки, создающие необходимый опыт, чтобы быть готовым к такому раскрытию силы. Это путь взросления и обретения истинной свободы. Каждый сам выбирает, насколько это ему необходимо.
Умный человек может научиться быть «глупым». Это лучшее состояние, в котором возможно чему-то научиться. А вот глупый даже не сомневается в своем уме, а значит, никогда не сможет стать умнее.
Так что с благодарностью к своим мозгам облагораживаем свой ум чувственной частью. Тогда поток неизбежен.
Чтобы быть на связи – мои каналы в вк и тг