В 30 лет я придумала ритуал. Когда закрывалась дверь лифта после работы, я выдыхала. Не потому что день был тяжёлым. А потому что следующие несколько часов никто не будет ничего от меня хотеть. Я считала это своей маленькой слабостью. Восемь лет. Пока не узнала, что это называется.
Я работала с людьми и ненавидела себя за то, что хочу от них спрятаться
Клиентский менеджер. Звучит нейтрально, но это значит: восемь часов в день ты для кого-то решаешь проблемы, успокаиваешь, объясняешь, улыбаешься, даже когда внутри уже пусто. Я умела это делать хорошо. Коллеги говорили: «Ира, ты так спокойно с ними разговариваешь, как ты это делаешь?»
Я делала это на резерве. На том, что осталось после предыдущего клиента, предыдущего разговора, предыдущего дня.
А вечером муж говорил: «Расскажи, как день прошёл» и я чувствовала, как что-то во мне сжимается. Не злость. Не равнодушие. Что-то похожее на панику. Ещё один человек, которому нужна я. И я не могла объяснить это так, чтобы не звучать чудовищно.
Я знаю, как это звучит изнутри. «Просто дай мне полчаса». «Я не злюсь, просто устала». «Не сейчас, пожалуйста». «Ну почему все всегда хотят что-то от меня». Последнюю фразу я никогда не произносила вслух, потому что боялась, что услышу себя. Вы знаете это чувство?
Переломный момент
Нам с мужем позвонила его сестра, она хотела просто поговорить, ничего важного. Он передал трубку мне: «Катя хочет тебя услышать». Я взяла телефон, поговорила двадцать минут, положила трубку и пошла в ванную. Просто посидела там на краю ванны минут десять. Молча.
Муж потом спросил: всё в порядке? Я сказала: да, просто устала.
Но в ту ночь я долго лежала и думала: что со мной? Я люблю эту женщину. Мне нравится с ней разговаривать. Почему после обычного звонка мне нужно прятаться в ванной? Что это вообще значит?
Я наткнулась на слово «интроверсия» случайно, когда листала ленту. И там было написано примерно следующее: интроверты восстанавливают энергию в одиночестве. Социальное общение их истощает - вне зависимости от того, приятное оно или нет.
Это было откровением. Мне казалось, что уж я точно все знаю, но нет, я не знала слова «интроверт». А потому я никогда не связывала его с собой. Я же люблю людей. Мне интересно с ними. Я могу часами разговаривать с близкими. Как я могу быть интровертом?
Я называю это «ловушкой приятного общения». Мы думаем: если мне нравится с человеком, значит, оно меня не истощает. Но усталость от людей не про то, нравятся они вам или нет. Это больше про ресурсы, которые уходит на присутствие рядом с другим человеком. Даже с любимым. Даже с приятным. Ресурс конечен и когда он заканчивается, тело говорит: стоп.
Почему именно дома, а не на работе ?
Это меня долго смущало. На работе я держалась как могла, а вот дома я рассыпалась. Казалось, что это нечестно по отношению к близким: чужим людям улыбку, а своим соринку.
Но потом я поняла механику. На работе я в роли. Роль требует определённого поведения и я успешно его выдаю. Это как актёр: пока на сцене, держишься, а когда за кулисами, то падаешь на стул.
Дома роль снята. Близкие видят меня настоящую, а настоящая я, к вечеру уже пустая. Это не значит, что я их люблю меньше. Это значит, что с ними я могу наконец не держаться и не быть сильной. И тело пользуется этим разрешением, сразу и полностью, без предупреждения.
Я называю это «эффект снятой брони». Весь день носишь её на себе и не замечаешь веса. Снимаешь когда возвращаешься домой, и только тогда понимаешь, как устала. Близкие получают не худшую версию меня. Они получают меня без брони. Я считаю это честным по отношению к ним и к самой себе.
Что изменилось, когда я приняла этот факт ?
Первое: я сказала мужу, не по старому шаблону «я устала», а честно: мне нужно время без людей каждый день. И это не значит, что я его не люблю. Я говорила как есть, что без этого времени меня на него не хватает. До сих пор помню, что это был неловкий разговор. Как показало время, нам обоим после него стало легче и проще.
Второе: я просто перестала извиняться за свои уходы в ванную ( позже у нас появилась большая лоджия, но сейчас не об этом ).Всего полчасика в тишине после работы, но иногда чуть больше, давало мне сил быть собой дома. Как говорит один мой коллега - это техническое обслуживание, как зарядка для телефона.
Третье: и это наверное самое важное, я поняла, что усталость от людей не делает меня плохим человеком. Она делает меня человеком с определённым устройством нервной системы. Я не выбирала это устройство. Но я могу выбирать, как с ним обращаться.
Восемь лет и один разговор
Я до сих пор закрываю глаза в лифте. До сих пор иногда ухожу в ванную или лоджию после звонков. До сих пор прошу: «Дай мне двадцать минут, и я буду вся твоя».
Но теперь я не думаю, что со мной что-то не так. Теперь я знаю и понимаю себя. :)
И знаю, что нужно, чтобы оставаться собой, а не пустой оболочкой с милой улыбкой.
Если вы узнали себя в этом тексте, то вы человек, которому нужна тишина, чтобы снова стать собой. Как говорит муж, «это не баг, а фича»
Всем понимания и добра, делитесь своими историями в комментариям.
Если было интересно - поставьте лайк и напишите хоть пару слов в комментариях. Это помогает статье попасть к большему числу людей. И подписывайтесь - новые истории выходят регулярно.
Другие статьи из жизни обычных людей.