Что сподвигло читать эту книгу вне майского плана?
"С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством." Нази Горюнова.
Мой календарь от Эксмо, виновник этого😄. Даже в нём на май "Месяц внутреннего баланса." И у меня как-то месяц выдался терапевтичным. Все совпало. И я решила, что эта книга отлично впишется 👌
Что ж, я поставила ей 3,5 из 5.
Книга — личный опыт автора. И заметно, что она глубоко изучила вопрос. Позже из отзывов я узнала, что девушка — блогер и к психологии не имеет отношения. Но книга очень грамотно написана. Мне понравилась забота, с которой передан опыт и знания.
Стоит ли её читать? Конечно. Особенно, если вам, как и мне, сложно даётся профлитература с её заковыристым языком. Ещё она очень полезна, если у вашего близкого человека есть сложности и вы не знаете, как помочь.
Переданы именно чувства тревожного человека, его мысли и ощущения. Поэтому будет несложно понять, что чувствует другой человек. Также даны советы и рекомендации как по самопомощи, так и по помощи близким.
Цитаты.
Все нефизиологические симптомы тревожности отвратительны, потому что они вынуждают сомневаться в собственной адекватности, будто делая самый страшный страх явью.
Я рада, что прослушала книгу. Ещё поразмыслю и переварю. Возьму пару советов на заметку.