Во-первых, не витай сегодня в облаках.
Во-вторых, не строй иллюзий по поводу других людей.
В-третьих, не думай много, не варись в своих же мыслях, не утопай в эмоциях и снах.
В-четвёртых, стой крепко на земле, переключи сознательно себя на какую-нибудь работу руками - помой посуду, протри полы, собери со всех комнат и выкинь мусор, займись перебиранием вещей, смотри на самые мелкие детали,