Батутный прыжок — это не так и просто, это особая техника: во-первых, тело должно быть собрано, надо прыгать прямо; во-вторых, соблюдать темп. Плюс программа спортсмена насыщена разными элементами. На соревнованиях это оценивает жюри. Варвара Русакова в профессиональном джампинг-фитнесе относительно недавно, но научилась справляться с волнением. На Кубке России стала лауреатом I степени. В своём номере девушка представила образ королевы и выступила соответствующе — «по-королевски».
Тульскую сборную на Кубке России представили и студентки Тульского педагогического университета. Для команды факультета физкультуры «JumpGirls ТГПУ» эти соревнования стали первыми. На батутах девушки представили образ амазонок. Как и мифологические воительницы, они были выносливыми, ведь вся программа состоит из интенсивных прыжков. Есть обязательный элемент — стомпинг, когда спортсменки выполняют 32 прыжка подряд с высоким поднятием ног. При этом корпус должен оставаться неподвижным. У тулячек это получилось. Они стали лауреатами II степени и останавливаться на этом не собираются. Теперь команда планирует изменить танец для спортивного, более сложного направления, чтобы представить его уже в новом соревновательном сезоне.
Джампинг подходит не только для профессиональных спортсменов, но и для любителей. Есть форматы тренировок для детей, взрослых разного уровня подготовки и даже для пожилых людей. Можно выбрать силовые тренировки, растяжку и даже танцевальные. Такой вид спорта не только интересен, но и полезен.
Однако такой «прыгающий спорт» подойдёт не всем. Основные противопоказания: сахарный диабет, тяжёлые формы сколиоза, остеопороза, заболевания сердца и сосудов, проблемы с суставами и другие. Поэтому перед посещением занятий нужно проконсультироваться с врачом. Чтобы от таких тренировок получить результат, в неделю нужно посещать 2–3 занятия. Так что для того, чтобы вести спортивный образ жизни, не обязательно поднимать тяжёлые веса в зале — каждый может выбрать подходящий для него формат. Джампинг-фитнес — один из них.