Начальник орёт на вас в пятницу в 17:00.
Вы спокойно собираете вещи, желаете ему хороших выходных и выходите из офиса с каменным лицом.
В субботу вы пьёте кофе, гуляете с собакой, смотрите сериал.
В воскресенье вы вдруг понимаете, что лежите на диване и рыдаете над роликами с котятами.
Поздравляю: у вас классический синдром отложенных чувств.
Ваша психика очень умная. Она знает, что в момент атаки плакать нельзя. Сначала надо выжить, а потом уже переживать.
Это не патология, это эволюционный механизм. В дикой природе, если на вас бежит тигр, вы не садитесь медитировать на тему «как я зла на тигра». Вы бежите. Ваша психика делает то же самое в ответ на крик начальника, хамство в транспорте, пассивную агрессию свекрови.
Она ставит эмоции на паузу и говорит: «Сейчас не время, разберёмся позже». И разбирается. Обычно в самый неподходящий момент.
Женщины, которые плачут сразу здоровее тех, кто держится.
Общество убедило нас, что «истерика» — это слабость. На самом деле это адекватная реакция на стресс. А вот «железные леди», которые никогда не плачут — это бомба замедленного действия.
Что делать?
Дайте отсроченным чувствам легальное время. Скажите себе: «Я сейчас не могу это прожить, но я проживу это в субботу утром, когда никого не будет дома». И проживите. Поплачьте под грустную музыку. Поколотите подушку. Напишите гневное письмо и сожгите его. Чувства не исчезают — они ждут, когда вы их выпустите.
А у вас через сколько дней обычно «догоняет»? Делитесь в комментариях — давайте соберём статистику отсроченных слёз.
#СиндромОтложенныхЧувств #ПсихологияЭмоций #ЖелезнаяЛеди #ФеяПодсознания #ЭмоциональныйИнтеллект