Исследователи Антверпенского университета проанализировали данные десяти работ с участием более 4,6 тыс. человек. Добровольцы временно отказывались от соцсетей — от одного дня до нескольких недель, а ученые оценивали их удовлетворенность. Результаты показали отсутствие значительных изменений в психоэмоциональном состоянии участников. Низкая информационная нагрузка нередко приводит к скуке и чувству социальной изоляции. Полный отказ от технологий неэффективен, лучше управлять своим цифровым пространством. Специалисты рекомендуют не исключать соцсети, а ограничивать время их использования и настраивать уведомления. 💻 IT гид с Олегом Гончаренко 📱 Мой канал в MAX