Всем привет 👋
Сейчас период убывающей Луны, а это прекрасное время, что бы отпустить, то, что изжило себя и не даёт двигаться вперёд!
Что можно отпускать?
1. Обиды — они привязывают вас к прошлому.
2. Страх неудачи — он блокирует действие.
3. Идею «должен» — она гасит свободу.
4. Ожидания от других — они создают внутреннее напряжение.
Отпуская, Вы как бы говорите Вселенной: «Я готова принять то, что лучше».
Техника «Письмо прощания"
Шаг 1. Выберите, что отпускать:
• человека;
• ситуацию;
• установку (например: «Я должна все контролировать»).
Шаг 2. Напишите письмо. Не для отправки. Для себя. Начните с:
«Дорогой (ая) [имя или явление],
Я благодарю тебя за то, что ты дал (а) мне. Ты научил (а) меня…»
Затем:
«Но сейчас я понимаю, что ты больше не служишь мне. Ты тянешь меня назад. Я устала от этой боли / страха / зависимости».
Завершите:
«Я отпускаю тебя с благодарностью. Я освобождаю и тебя, и себя.
Я открыта для нового. Я доверяю жизни.
Спасибо. Прощай».
Шаг 3. Совершите ритуал:
• сожгите письмо (в безопасной емкости);
• или закопайте его;
• или спустите в воду.
Этот символический жест помогает подсознанию принять изменение.
Отпускание — это не прощание с собой. Это переход на следующий уровень.
Когда вы отпускаете:
• вы перестаёте бороться с тем, что уже ушло;
• вы открываетесь тому, что еще не родилось;
• вы позволяете реальности перестроиться вокруг нового «Я».
«Отпустить — не значит потерять. Это значит освободить место для нового».
Сделайте это и почувствуйте внутреннее освобождение!
Медитация для полного погружения в процесс отпускания!
Всем до новых встреч 🤗 🍒 🍬