Молодые родители часто оказываются перед выбором: разбудить спящего малыша или дать ему отдохнуть. С одной стороны, жалко тревожить. С другой — страшно пропустить кормление. Разбираемся, когда будить обязательно, а когда можно дать ребёнку поспать.
Будить или нет: короткий ответ
Однозначного ответа для всех возрастов не существует. При этом главный ориентир — не часы, а состояние ребёнка и динамика набора веса. Именно поэтому педиатры всегда смотрят на конкретного малыша, а не на усреднённые нормы.
Новорождённый в первые недели жизни физически не способен сам регулировать режим питания. Кроме того, его желудок очень мал — около 5–7 мл в первые дни. Таким образом, частые кормления критически важны для роста и развития.
До месяца — будить обязательно
В первый месяц жизни педиатры единодушны: будить нужно. Новорождённый может крепко спать и при этом недоедать — его организм ещё не научился сигнализировать о голоде так, как это делают дети постарше. При этом недостаток питания в этом возрасте быстро сказывается на весе и самочувствии.
Максимальный интервал между кормлениями в первый месяц — 3 часа днём и 4 часа ночью. Если ребёнок спит дольше, его нужно будить. Кроме того, это особенно важно при грудном вскармливании: редкие прикладывания снижают выработку молока у мамы.
После месяца — смотрим на набор веса
После первого месяца ситуация меняется. Если малыш хорошо набирает вес, активен во время бодрствования и регулярно мочит подгузники — длинный ночной сон уже не так опасен. При этом педиатр на плановом осмотре всегда оценивает динамику веса и даёт конкретные рекомендации.
Ориентир нормального набора веса — 150–200 граммов в неделю в первые три месяца. Если цифры в норме, будить ночью необязательно. Однако при недоборе веса режим кормлений нужно обсудить с врачом.
Таблица: будить или нет по возрасту и типу вскармливания
Нужно ли будить ночью
Ночные кормления — один из самых болезненных вопросов для уставших родителей. При этом именно ночью вырабатывается пролактин — гормон, отвечающий за выработку грудного молока. Таким образом, ночные прикладывания важны не только для ребёнка, но и для сохранения лактации у мамы.
Однако это не значит, что нужно будить малыша каждые два часа всю ночь напролёт. Кроме того, здоровый сон — и ребёнка, и мамы — не менее важен для восстановления и нормального развития.
Если ребёнок спит больше 4–5 часов подряд
В первые недели жизни сон дольше 4–5 часов подряд — повод разбудить малыша. Особенно это касается детей, которые медленно набирают вес или родились раньше срока. При этом не стоит паниковать — просто мягко разбудите и предложите грудь или бутылочку.
После двух месяцев длинный ночной сон — уже не тревожный сигнал, а признак взросления. Кроме того, именно в этом возрасте многие дети начинают формировать первые устойчивые ночные промежутки. Таким образом, будить здорового ребёнка с нормальным весом ночью уже нет необходимости.
До какого возраста нужны ночные кормления
Большинство педиатров сходятся во мнении: ночные кормления физиологически необходимы до 3–6 месяцев. После этого возраста ребёнок вполне способен получать достаточно питания в течение дня. При этом многие дети продолжают просыпаться ночью и после полугода — но это уже скорее привычка, чем потребность.
Постепенный отказ от ночных кормлений обычно начинается в 4–6 месяцев и завершается к году. Кроме того, при грудном вскармливании этот процесс нередко затягивается — и это нормально. Таким образом, ориентируйтесь на своего ребёнка, а не на усреднённые сроки.
Мнение Комаровского
«Здоровый ребёнок с нормальным весом сам знает, когда ему есть. Если он спит — значит, так надо. Не будите без причины.
Доктор Комаровский придерживается либеральной позиции: здорового новорождённого с хорошим набором веса будить ночью не нужно. При этом он делает важную оговорку — это правило не распространяется на первые две недели жизни и на детей с недобором веса.
Кроме того, Комаровский акцентирует внимание на режиме: если днём ребёнок ест достаточно, ночью он будет спать дольше. Таким образом, решение проблемы ночных пробуждений — в правильно выстроенном дневном режиме питания.
Кормление смесью: нужно ли будить
При искусственном вскармливании правила немного отличаются. Смесь переваривается медленнее грудного молока — примерно за 3–4 часа против 1,5–2 часов. Именно поэтому интервалы между кормлениями при кормлении смесью могут быть чуть длиннее.
При этом в первый месяц жизни разница несущественна — будить нужно в любом случае. Кроме того, при искусственном вскармливании проще отследить объём съеденного, что упрощает контроль за питанием.
Интервалы при искусственном вскармливании
Основной ориентир при кормлении смесью — не время, а объём. Ребёнок должен получать определённое количество смеси в сутки в зависимости от веса и возраста. При этом если суточная норма выполнена — будить ночью не нужно.
Как мягко разбудить новорождённого
Разбудить крепко спящего новорождённого — задача не такая простая, как кажется. При этом делать это нужно аккуратно, чтобы не испугать малыша и не нарушить его ощущение безопасности. Кроме того, резкое пробуждение может вызвать стресс и затруднить кормление.
Важно выбрать подходящий момент внутри сна. Легче всего разбудить ребёнка в фазе поверхностного сна — когда он двигает ручками или ножками, гримасничает или чмокает губами.
Способы которые работают
Начните с самого мягкого: распеленайте малыша и дайте ему немного остыть. Прохладный воздух — естественный стимул к пробуждению. Кроме того, можно осторожно протереть личико влажной салфеткой комнатной температуры или слегка погладить по щёчке.
Если это не помогло — поменяйте подгузник. Это почти всегда срабатывает. При этом разговаривайте с ребёнком тихим голосом — знакомый звук маминого голоса помогает малышу мягко выйти из сна. Таким образом, пробуждение пройдёт без слёз и стресса для обоих.
Чего нельзя делать при пробуждении
⚠️
Чего нельзя делать при пробуждении новорождённого
- Трясти или резко брать на руки — это пугает и дезориентирует малыша
- Включать яркий свет — резкое освещение вызывает стресс и мешает последующему засыпанию
- Щипать или щекотать — болезненные или неприятные ощущения создают негативную ассоциацию с пробуждением
- Будить в глубокой фазе сна без необходимости — дождитесь поверхностной фазы, это займёт 10–15 минут
Заключение
Будить или не будить — вопрос, на который нет универсального ответа. При этом главные ориентиры просты: возраст ребёнка, динамика набора веса и тип вскармливания. В первый месяц жизни будить нужно. После двух-трёх месяцев здоровый малыш с нормальным весом сам просыпается тогда, когда голоден.
Кроме того, не стоит полагаться только на статьи и советы — педиатр на плановом осмотре даст рекомендации именно для вашего ребёнка. А когда малыш подрастёт и войдёт в режим, самое время задуматься о первых физических активностях — плавании, гимнастике и развивающих занятиях.
Подберём секцию для ребёнка по возрасту и интересам — бесплатно — talario.ru
🎯 Все секции и кружки Красногорска рядом с домом — на Talario.ru
🎁 Скидка 500 ₽ на первое занятие при записи через сайт