На просторах интернета нашла интересную классификацию видов усталости, которая объясняет возникновение лени.
Покопавшись побольше, я нашла, что о таком подходе к усталости писала Сандра Далтон-Смит.
Так вот сегодня предлагаю подумать над тем, что такое лень.
Лень возникает, когда человек через усталость пытается приступить к какому-то занятию.
🌝 И чтобы ее преодолеть, есть один секрет.
➡️ Усталость бывает 3х видов: физическая, эмоциональная и интеллектуальная.
И эти 3 вида усталости подразумевают свой вид отдыха.
⬇️
Если этого отдыха нет, тогда будет возникать лень, и будет полное ощущение отсутствия энергии.
В таком понимании сон не является отдыхом. На эти виды усталости он не повлияет.
Теперь подробнее.
1️⃣ Физическая усталость возникает от движения. Вы ходили, танцевали, приседали и т.д.
🔘 Отдых здесь будет физическим: сидеть, лежать, массаж. То есть действие, которое не подразумевает физического движения.
2️⃣ Интеллектуальная усталость возникает от потребления любой информации и ее обдумывании. Чем больше у вас умственного труда, тем больше перегружена психика.
🔘 Отдых здесь будет без интеллектуальной нагрузки. тут нам помогает залипание в соцсетях или низкоинтеллектуальные телешоу и книги.
3️⃣ Эмоциональная усталость возникает от общения с людьми и яркого проживания чувств.
🔘 Отдых здесь будет на снижении каких-либо переживаний: не смотреть фильм, который эмоционально захватывает, побыть какое-то время в одиночестве.
