Злость на телесном уровне - это энергия. Мы об этом говорили в прошлом посте.
Но злость на уровне Души - это о чувствах.
Такая злость дает сигнал о границах.
Давайте прислушаемся к чувствам:
Когда вы хотели сказать «нет», но сказали «да», когда проглотили обиду, потому что «неудобно», когда сделали вид, что ничего не случилось, а внутри всё кипело, что вы почувствовали?
Злость на свою слабость?
Стыд - «что бы они обо мне подумали»?
Вину - «опять я предала себя»?
Что делает Душа, когда вы ее не слышите и не считаетесь?
Однажды она не выдерживает и вместо вежливого «нет, спасибо, я не хочу», выдает «да пошёл ты» в десять раз громче, чем нужно. А потом вы в ужасе думаете: «Что на меня нашло? Зачем я так?». Но только это не вы! Это та часть, о которой вы забыли - ваша Душа!
И вот парадокс.
Чем больше мы терпим, копим, тем громче и яростнее обрываем потом отношения с теми, чьи чувства так берегли, боясь отказать:
- Ребёнок, который просто хотел поиграть.
- Партнёр, который невзначай спросил про ужин.
- Бдительный коллега, который уточнил информацию.
А теперь будьте честны с собой.
Вы злитесь на других за то, что они нарушают ваши границы, игнорируют ваши чувства.
А вы сами себе даёте быть собой, слышите себя?
Или продолжаете говорить себе: «не высовывайся», «не позорься», «терпи»?
Потому что тот, кто умеет говорить «нет» маленькими порциями, редко доходит до вопля -«оставьте меня все в покое».
Прежде чем кричать на того, кто рядом, спросите себя:
«Где сегодня я НЕ сказала "нет"?»
«А как можно было бы отказать вежливо и спокойно».
Потренируйтесь. Это сложнее, чем бить подушку. Но оно того стоит.