14 мая 2026г. Четверг.
Вроде совсем недавно были первые майские праздники, а уже промчалась половина месяца.
Погода наладилась, все газоны утопают в жёлтых одуванчиках.
С открытием дачного сезона дел прибавилось и время летит совсем незаметно.
Мы уже успели на этой неделе купить рассаду помидоров, огурцов и капусты.
Берём уже третий год подряд у одной хорошей женщины в соседней деревне.
В ближайшие дни начнем высаживать в теплицы. Пора.
На выходных в планах переезд рассады арбузов, дынь и тыквы с подоконника на грядки.
С приходом дачных забот у нас с мужем, конечно, прибавилась физическая активность. Но, часто по вечерам, чувствую, как гудят ноги и ноет поясница. И тогда меня спасает растяжка.
Вообще, заметила, что в любом возрасте нужно обязательно уделять хоть немного времени физической активности. Причем, чем старше становишься, тем больше этого внимания требуется.
Ещё прошлой осенью мы с мужем приобрели абонементы в спортзал на полгода, до апреля. Вначале занимались с энтузиазмом.
Но ближе к весне стали пропускать тренировки, иногда была плохая погода и не хотелось выходить из дома. Иногда накатывала банальная лень.
А потом у мужа стало повышаться давление. И мы, примерно с марта, вообще отказались от походов в спортзал.
Но я понимала, что тело требует, как минимум разминки, растяжки, а ещё лучше полноценной физической нагрузки. И, хотя я гуляю два рада в день с собакой, но этого явно недостаточно.
Давно присматривалась к платформе "FitStars". И, наконец, приобрела доступ и начала заниматься.
Могу сказать только одно, я очень рада, что приняла это решение. Честно, даже не ожидала, что это будет так интересно и увлекательно.
Платформа у меня установлена на смартфоне и на телевизоре.
Теперь каждое утро я начинаю с десятиминутной зарядки. Умываюсь, ставлю чайник на кухне. А сама иду заниматься.
И эта утренняя зарядка даёт столько энергии на предстоящий день. А ещё заряжает отличным настроением.
Днём, когда есть время, расстилаю в зале коврик и включаю на телевизоре или пилатес, или йогу.
А иногда, когда хочется потанцевать, а я очень это люблю, выбираю танцевальную тренировку.
Мужу очень понравилась "Йога огородника". Это серия тренировок, направленная на здоровье спины. Он теперь тоже находит полчаса в день, чтобы позаниматься.
Дочка нашла для себя полноценные силовые тренировки, занимается 2-3 раза в неделю.
Даже маму, которой 87 лет, заинтересовали десятиминутные зарядки без коврика. Ведь все мы знаем, что движение это жизнь.
А ещё я стала заниматься при хорошей погоде прямо на даче в конце дня. Занятия на природе - это, вообще, отдельное удовольствие.
Все мы хотим хорошо себя чувствовать, быть активными, привлекательно выглядеть. Для этого нужно просто встроить в свою жизнь регулярные физические нагрузки. И платформа FitStars в этом прекрасный помощник.
Тренировка в спортзале занимает как минимум два часа. Нужно собраться, дойти до зала, потом тренировка, дорога обратно.
А с FitStars включил платформу на телефоне, планшете, ноутбуке или телевизоре и, пожалуйста, занимайся. Время экономит колоссально.
И можно заниматься всей семьей, а значит экономить семейный бюджет. Потому что платишь за подписку один раз и получаешь безлимитный доступ.
На платформе FitStars более 300 различных программ. Для детей и пожилых, для беременных, для похудения, йога и пилатес, кардио и силовые тренировки, зарядки, дыхательные упражнения. Тренер подробно рассказывает о каждом движении. А когда я занимаюсь перед большим экраном телевизора, то создаётся ощущение присутствия рядом с тренером.
У меня, кстати, есть компаньон по занятиям. Как только расстилаю коврик, прибегает Симба и выполняет упражнение из йоги "Собака мордой вниз".
Ещё на платформе кроме занятий есть различные интересные лекции на тему здоровья и правильного питания. И даже раздел рецептов полезных завтраков, обедов и ужинов. Просто бери и делай.
Я первым делом прослушала курс "Головная боль". Поскольку у меня периодически бывает такая проблема. Теперь у меня есть понимание по какой причине у меня бывает головная боль и как с этим справляться. А до этого я просто закидывала в себя обезбол, но это не всегда помогало и порой я мучилась от боли несколько дней подряд.
Сейчас до конца мая есть уникальная возможность приобрести доступ к платформе FitStars навсегда всего за 15490 рублей.
С июня цены будут выше, поэтому успевайте оформить в мае.
В мае оформляйте Безлимит со скидкой 70% по моему промокоду и получайте Премиум на месяц в подарок.
Промокод: vse_doma
Оставлю для Вас специальную ссылку:
Дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря.
Количество подарков ограничено: только 5000 наборов.
Есть рассрочка без переплат.
Не откладывайте на потом заботу о себе, о своем здоровье. Начните прямо сейчас делать первые шаги к своему хорошему самочувствию и настроению. Помните, что качество нашей жизни, в первую очередь, в наших руках.
Просто нужно сделать первый шаг, оформить доступ к платформе FitStars. Помните, как в той известной китайской пословице "Дорога в тысячу миль начинается с первого шага".
И да, я наконец, этой весной смогла влезть в свои любимые джинсы, которые уже несколько лет ждали меня в шкафу. Это отличная мотивация, чтобы продолжать работать над собой.
Дорогие читатели, а в Вашей жизни присутствует регулярная физическая активность? Или откладываете этот вопрос "на завтра"? Делитесь в комментариях.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5yj8YXc