Итак, давайте начнем разбираться в каждом типе привязанности подробней. Начнем с самого позитивного - надежного типа. Посмотрим, как формируется такой тип привязанности в детстве.
ДЕТСТВО
Надежная или безопасная привязанность характеризуется тем, что ребенок легко идет на контакт с окружением. Такой стиль привязанности складывается у детей, чей значимый взрослый в первые годы жизни ребёнка всегда доступен, чутко воспринимает сигналы ребёнка, адекватно реагируют на его потребности, а также отзывчив и ласков, когда ребёнок ищет защиту, успокоение или помощь. При таком типе привязанности значимый взрослый всегда окажется рядом, когда это потребуется, и окажет помощь. Благодаря этой уверенности дети чувствуют себя в безопасности и могут с интересом изучать окружающий мир. Они наслаждаются близостью и не испытывают зависимости.
Надёжная привязанность связана, прежде всего, с непротиворечивостью поведения ближайшего взрослого, насыщенностью его эмоциональных реакций, а также наличием и качеством обратной связи от взрослого.
Если вы росли в более-менее здоровой атмосфере, ваша мама заботилась о вас, вела себя адекватно и давала необходимое количество любви – то скорее всего, у вас сформировался надежный тип привязанности.
ВЗРОСЛЫЕ
По данным исследований, около 50% людей имеют надежный тип привязанности.
Черты, свойственные людям с надежным типом привязанности:
- уверенность в себе и в своем партнере, отсутствие болезненной ревности и навязчивого страха потерять партнера;
- высокий эмоциональный интеллект (EQ) – умение понимать свои эмоции и легко доносить их до других людей, а также умение хорошо распознавать эмоции других (высокая эмпатия);
- умение быть в близких отношениях, открываться и доверять своему партнеру, свободно выражать и принимать любовь;
- умение отстаивать свои границы (при необходимости), не сливаться и не растворяться в партнере;
- комфортное состояние как в одиночестве, так и в окружении людей;
- оптимистичные взгляды на отношения, институт брака, семейные ценности;
- способность справляться с кризисами в отношениях, умение выстраивать конструктивный диалог с партнером (словами через рот);
- способность сохранять верность своему партнеру;
- способность легко восстанавливаться после разрыва с партнером (люди с надежным типом конечно будут переживать, но это не будет для них чем-то катастрофичным).
Узнали в этом типе себя? Поздравляю – вы строите свои отношения по самому здоровому принципу и у вас есть все шансы создать по-настоящему крепкий и гармоничный союз.