Мир стал гораздо мобильнее , и командировки -неотъемлемая часть работы многих людей. Что же делать, когда командировки -необходимость, а дома остаются дети 🔥
Как не испытывать чувство вины и правильно подготовить вашего ребенка к отъезду близкого человека🔥
Здесь дается поэтапный план📝 для подготовки и правильного взаимодействия с ребенком в период отъезда мамы, учитываются особенности нервной системы малыша, а также психологические аспекты переживания разлуки.
1️⃣ Готовимся к отъезду.
Первый и самый важный этап. Готовиться начинайте минимум за две недели до отъезда. Каждый день проговаривайте ребёнку, что планируете уехать на несколько дней по работе. Расскажите, что вы будете делать в командировке, почему он не может поехать с вами. Информация всегда помогает справиться со стрессом и чем она проще и понятнее, тем меньше вызывает беспокойства и дополнительных вопросов, готовит нервную систему к последующему стрессу, с которым ребенку необходимо будет справляться.
Мама рассказывает ребёнку, с кем он останется и как будут выглядеть дни с другим человеком:
➡️🔥«Ты останешься с бабушкой, вы будете гулять в парке, она будет отводить тебя в садик, играть с тобой в игры, вам будет весело и здорово вдвоём».
Между ребёнком и человеком, с которым он остается, должен быть близкий, доверительный контакт. В идеале, если ребёнок остаётся на своей территории, а не переезжает в другой дом, так его тревога будет ниже.
Обозначьте время для звонков или видеосвязи:
➡️🔥«Я буду звонить тебе перед садиком, чтобы пожелать тебе хорошего дня»,
➡️🔥 «Буду звонить перед сном, чтобы узнать, как прошел твой день».
Если ребёнок маленький, оставьте в его кровати вашу футболку или шарф. Запах мамы всегда действует успокаивающе.🥰
У детей до 5 лет нет понимания времени. Когда мама говорит, что уезжает на пару дней, для ребенка это не понятно. Он будет ждать, и внутренняя тревога так или иначе будет иметь место в отсутствие мамы. Для того, чтобы снизить тревогу, повесьте дома настенный календарь, в котором ребёнок будет зачеркивать/вклеивать наклейки каждый день отсутствия мамы.
Для малышей от 1,5 до 3 лет достаточно на листе бумаги нарисовать кружочки (количество дней поездки), которые необходимо закрашивать или заклеивать.
Взрослый, который остаётся с ребёнком, контролирует этот процесс и каждый день проговаривает, что мама скоро вернётся.
2️⃣Ждём маму.
Задача взрослого, который остался с ребенком - напоминать о маме в течение дня, исходя из трех временных модальностей - прошлое, настоящее, будущее. А именно:
❤️ Рассказывать истории с маминым участием: - «а помнишь, как ты с мамой…»;
❤️ Факты: - «мама нам сказала прочитать эту книгу», «мама учила это делать вот так, давай покажу»;
❤️ Говорить, что мама скоро вернётся; информировать о планах, которые будут осуществлены по возвращении мамы: - «когда мама приедет, она сказала, что вы пойдете на День Рождения Маши».
Взрослому, который остается с ребенком, предлагается сделать поделку, которую ребенок подарит маме по приезду, приготовить печеньки или пирог, нарисовать рисунок или сделать открытку: - «Давай порадуем маму, покажем, как мы ее ждали».
Все это будет снижать тревогу и подтверждать факт возвращения.
Частой ошибкой бывает, что деткам не говорят о маме: - «Нам так было хорошо, он тебя даже не вспоминал», «Не звони, он плачет и расстраивается» - может сказать бабушка.
Маленький ребенок не умеет задавать вопросы, ему сложно распознавать свои эмоции и чувства, он этому только учится. Тревога будет нарастать с каждым днем все больше и может перейти в болезнь. Лучше, если ребенок плачет, когда Вы звоните, это помогает ему разрядиться от внутреннего напряжения.🥲
Главное принять эмоции ребенка в момент их проявления и еще раз проговорить, что Вы скоро вернетесь.
Тон мамы должен быть уверенным и спокойным.💞
В период поездки, задача мамы осуществлять видео/аудио звонки в фиксированное время, оговоренное ранее.
Ваш детский психолог Сорокина Анастасия.
Необходима консультация специалиста.