Фото старое, прошлого года. Я по-прежнему дома. Это будет самый рекордный срок по длительности насморка. К сожалению, чуть-чуть облегчение только последние пару дней, а так я болею с начала мая практически. Выходить не рискую из-за вероятности обострения отека. В целом, нормально себя чувствую, если не считать тот самый отек, у которого неприятные побочки даже во время лечения. От так быстро не проходит. Видимо, придется еще пару дней точно дома посидеть, а там по ситуации.
Треть месяца съедена болезнью. Но у меня большинство месяцев наполовину съедены болезнью последние 15 лет и другой жизни я не вижу. Как функционировать, ведь большинство людей столько не болеет. Этот мир только для здоровых людей.
Я все-таки крутила свою проблему с низким метаболизмом и пришла к единственному выводу (потому что все прочие причины исключила методом проб, анализов и т.д.), что проблема полной нерабочести всех советов по питанию, физическим нагрузкам для подтягивания и улучшения тела лежат исключительно в высоком кортизоле. Это он занижает метаболизм, он делает тело рыхлым при нормальном для моего роста весе. Чат даже выдал на это диагноз: нормовесное ожирение, метаболически нездоровый нормальный вес.
Ну не придираюсь я к себе. Я же себя вижу. Вижу, как всю жизнь убивалась, а питание не помогало, мышцы не росли ни от какого спорта. Вся проблема в том, что у меня при нормальном ИМТ очень высокий % жира по отношению к мышцам и костям. Ну странно же это: одна девушка с ростом 175 и весом 67 имеет 44 размер, выглядит подтянуто, а я при 181 и 70 кг ношу 48 размер, и тело всегда было плохого качества. В 44 размер я могла попасть только при весе 60 кг на дикой голодовке. За счет этого снижался реальный % жира, а ИМТ по показателям выходило за границы нижней нормы. Но я даже в таком весе была рыхлой. Больше всего меня валики на животе удручают. Как раз место скопления жира при таком кортизоле. Ничего не помогает их убрать, но ведь так быть не должно при активности и моем питании.
А так есть. Всю мою жизнь только так. Этот же кортизол создает мне дичайшие всплески неадекватной бодрости, когда нужно спать. Началось это в мои 13 лет. В 30 лет сон стал пропадать и пропал совсем. Дальше все годы глушили активность ЦНС, но никто не додумался снижать кортизол. А потому что его не принято снижать, если нет опухоли. Ну, т.е. у тебя всю жизнь кортизол шпарит, как огромная печь, но опухоли же нет, значит, все нормально с т.з. медицины. Но ненормально, что я всю жизнь недосыпаю. Кортизол у меня высокий всю жизнь, но снижать его не будем, потому что с медицинской т.з. кортизол не настолько высок. Но он мне всю жизнь отравил и лишил меня сна, не дает есть по сытости, разрушает мое тело.
Я уже давно стала догадываться, что проблема в кортизоле. Год назад каким-то чудом нашла БАД, который сперва пила длительное время, а теперь пропиваю курсами. Связь между приемом препарата и моими кортизоловыми вспышками была прямой. Но БАД слабоват для глушения кортизола, потому что выполняет эту роль косвенно. Но с препаратом я же лучше себя чувствую, чем все прошлые годы до него.
Спросила чат об этом:
Я нашла еще одну добавку, заказала. Отзывы на нее довольно хорошие как раз по моим проблемам. И, да, я буду пробовать. Иначе я никогда не решу свою проблему, а врачи в 40-летний анамнез моего разрушенного сна (а он с детства разрушен) не вникают и не знают, как это лечить. Они с таким не сталкиваются, т.к. обычно люди спят. А если не спят, то недолго и под действием стресса, а не из-за неправильно сформированной ЦНС в детстве и отучения мозга спать. Я 30 лет мучаюсь с утренними пробуждениями, 15 лет мучаюсь с гриппозными болями от недосыпа из-за этих же пробуждений. Спала день через день, с таким же интервалом гриппозные боли. А работать-то надо, как здоровой. Никто ничего с этим никогда не делал, хоть язык себе сбей объяснять. Никто не слышит, не верит и не понимает, что с этим делать.
Подруга ходила к понтовому сомнологу с собственным центрам изучения сна. Думаете, помог? Он тоже не сталкивался с такими нарушениями и что делать - не знает. Что сомнологи изучают-то? Мелкие депрессии с тревожностью или когда человек не может заснуть 20 минут? А реальные тяжелейшие нарушения, отравляющие всю жизнь, не лечат, да и не знают об их существовании.
Ну и как это можно вылечить? Потому, конечно, я сама пробую многое. Помощи ни от кого нет и не было. Я сама также подобрала схему лекарств, потому что никто не догадывался до такого. Но лекарства - все равно костыль. Мозг ко всему быстро адаптируется, и неадекватные всплески кортизола вернутся. А меня никто не слышит. Буду пробовать, тем более, добавку можно купить в свободном доступе.
Да и то, как купить? Я ее еле нашла и заказала из Китая. Три недели ждать. Долго. За три недели можно пройти уже небольшой курс и понять, есть ли изменения. Но в обычных аптеках продают такие добавки, которые содержат не только вещество для регуляции кортизола, но и для бодрости! А это опять для здоровых людей. Все для здоровых. Даже лечение есть только для здоровых - то, что понятно, очевидно и в 99% подойдет всем. Типа болит горло - пополоскай, заложило нос - закапай. А с моим нарушением сна слепая зона. Я перепробовала все, а толка практически нет.
Ну и как после такого считать вредной нейросеть, когда только благодаря ей я нахожу помогающие советы? И те таблетки, что мне помогают, нашла сперва подруга через нейросеть. Нет, врачи не догадывались и не связывали это со сном, а назначали в других целях. А не общалась бы с чатом, так бы и мучилась со сном через день и в вечных болях. Сколько я работала в больные дни - вспоминаю с ужасом и содрагаюсь, как я это пережила, почему осталась жива. Это запредел - изображать здорового в таких болях.
Я испробовала все и исключила опытным путем все причины этих пробуждений. Только подозрения на высокий кортизол и остались. Тем более, один препарат уже это подтвердил. Буду дальше пробовать. Сама, конечно. Просто очень обидно, что столько лет все через одно место, а мучаюсь и мучаюсь.