Учёные связывают это с работой кишечника: именно он влияет не только на пищеварение, но и на наше эмоциональное состояние. В кишечнике синтезируется и накапливается большая часть серотонина — гормона, который связан с ощущением спокойствия и радости. А полезная микрофлора помогает нормальной выработке нейромедиаторов, которые влияют на эмоции, тревожность и общее самочувствие. Овощи, зелень и фрукты богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они поддерживают ЖКТ, питают полезные бактерии и помогают организму работать стабильнее. Вывод простой: питание влияет не только на тело, но и на настроение. 📞Наш номер телефона: +7 (499) 499-86-99 💻 Наш сайт
Ешьте больше зелени, овощей и фруктов — и настроение может стать лучше.
Учёные связывают это с работой кишечника: именно он влияет не только на пищеварение, но и на наше эмоциональное состояние.
В кишечнике синтезируется и накапливается большая часть серотонина — гормона, который связан с ощущением спокойствия и радости. А полезная микрофлора помогает нормальной выработке нейромедиаторов, которые влияют на эмоции, тревожность и общее самочувствие.
Овощи, зелень и фрукты богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они поддерживают ЖКТ, питают полезные бактерии и помогают организму работать стабильнее.
Вывод простой: питание влияет не только на тело, но и на настроение.
📞Наш номер телефона:
+7 (499) 499-86-99
💻 Наш сайт
