Сегодня во всем мире отмечается Всемирный день движения для здоровья.
Этот праздник учредила ВОЗ, чтобы напомнить:
активность — один из самых простых, доступных и эффективных способов сохранить здоровье, продлить жизнь и улучшить ее качество.
🏃♀️ Движение помогает не только телу, но и разуму:
• снижает уровень стресса,
• улучшает настроение,
• стимулирует работу мозга,
• укрепляет иммунитет.
📊По данным ВОЗ, недостаток движения — один из главных факторов риска для здоровья.
Хорошая новость в том, что даже 30 минут активности в день — прогулка, бег, танцы, зарядка, езда на велосипеде — уже значительно снижают риски хронических заболеваний.
😉 А завтра, как раз стартует, наша программа по бегу для начинающих.
Если вы не успели зарегистрироваться — просто приходите завтра на тренировку в ближайшую к вам локацию.
Тренер всё подскажет 👌
📍Все точки встреч собрали в файлах:
• Москва — https://drive.google.com/file/1
• Санкт-Петербург — https://drive.google.com/file/2
• Нижний Новгород, Казань, Екатеринбург, Новосибирск, Красноярск — https://drive.google.com/file/3
Давайте поддерживать активный образ жизни вместе 💜
💬 Если есть вопросы — напишите координатору, поможем разобраться:
Telegram: https://t.me/BSU21day_ru
MAX: https://max.ru
ВК: https://vk.me/id1106294548
