Эстроген (эстрадиол) – женский половой гормон. И с возрастом его уровень падает, что сказывается на внешности и на самочувствии.
Способы повышения эстрадиола зависят от причины, возраста и состояния здоровья.
Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:
— Подходы к повышению уровня эстрадиола делятся на две большие группы: медикаментозные и естественные.
Медикаментозные методы
- Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — «золотой стандарт» при тяжелых симптомах менопаузы (приливы, остеопороз). Для этого используются таблетки, пластыри, гели.
- Гормональные контрацептивы— применяются у женщин репродуктивного возраста с гипогонадизмом.
Естественные методы (вспомогательные, не заменяют ЗГТ)
Могут быть полезны для общей поддержки, особенно в периоды гормональной перестройки, но они не могут заменить ЗГТ при серьезном дефиците.
- Фитоэстрогены (соя, тофу, семена льна, кунжут, чечевица)- растительные соединения (изофлавоны и лигнаны), которые могут слабо имитировать действие эстрогенов. Облегчают симптомы, но почти не повышают сам эстрадиол.
- Бор ( влияет на уровень эстрогенов), витамин D, кальций — тесно связаны с эстрогеном
- Аэробные нагрузки + силовые, управление стрессом, нормализация веса.
- БАДы (черный кохош, красный клевер, нигелла, пробиотики) — облегчают симптомы менопаузы.
Важно!
Любые попытки повлиять на гормональный фон требуют осторожности. Повышенный уровень эстрадиола может быть опасен. Заместительная гормональная терапия имеет противопоказания и потенциальные риски, в том числе повышенный риск тромбозов и некоторых видов рака. Препараты назначаются в минимально эффективной дозе на как можно на более короткий срок после тщательной оценки соотношения пользы и вреда.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo