Почему больно наступать на пятку?

Ой, знакомая ситуация: просыпаешься утром, свесишь ноги с кровати, делаешь первый шаг и — бац! — резкая боль, будто на гвоздь наступил. Знакомо? Думаю, многие из нас хоть раз в жизни задавались вопросом: почему больно наступать на пятку, когда, казалось бы, вчера еще всё было в полном ажуре?

Давайте будем честны, наши ноги — это настоящие работяги. Мы их и в хвост и в гриву: то неудобные кеды на плоской подошве наденем, то решим пробежать марафон без подготовки, а потом удивляемся результату. Организм — штука хитрая, он просто так сигналить не будет.

Основные причины: почему больно наступать на пятку?

Если копнуть глубже, то виновников этого дискомфорта может быть целая толпа. Самый популярный гость — это плантарный фасциит. Звучит страшно, а на деле это просто воспаление связки, которая поддерживает свод стопы. Знаете, это то самое чувство, когда после долгого сидения встаешь, и пятка буквально «горит».

Но постойте, есть и другие «герои»:

1. Пяточная шпора. Это когда на кости вырастает малюсенький шип. Сам по себе он не болит, но вот мягкие ткани вокруг него он колет нещадно.
2. Лишний вес. Ну, тут всё логично: чем тяжелее «ноша», тем сильнее нагрузка на амортизаторы нашего тела.
3. Неправильные тапки. Если вы фанат балеток или вьетнамок, не удивляйтесь, что стопа начинает бунтовать.

Когда пора бить в колокола

Конечно, можно до последнего надеяться, что «само рассосется», прикладывая подорожник или мазаться бабушкиной настойкой на мухоморах. Но, честное слово, лучше не затягивать. Если боль становится вашим верным спутником и не проходит через неделю-другую, значит, пора топать к ортопеду.

Задавая врачу вопрос, почему больно наступать на пятку, будьте готовы к тому, что вас отправят на рентген или УЗИ. И это правильно! Ведь за банальной болью может скрываться и ревматоидный артрит, и даже проблемы с позвоночником. А с этим шутки плохи.

Как облегчить себе жизнь

Пока вы собираетесь с духом для визита в клинику, можно попробовать немного разгрузить свои конечности. Во-первых, выкиньте (ну или уберите подальше) обувь на абсолютно плоском ходу. Небольшой каблучок или хорошие ортопедические стельки — это просто маст-хэв.

Во-вторых, делайте простую гимнастику. Покатайте стопой теннисный мячик или попробуйте пособирать пальцами ног мелкие предметы с пола. Кажется ерундой? А вы попробуйте! Это отлично снимает напряжение.

В общем, следите за своими ногами, ведь они носят вас по этому грешному миру каждый божий день. И если возник вопрос, почему больно наступать на пятку?, не игнорируйте его. Ваше тело явно просит о помощи, так почему бы ему не помочь? Берегите себя и свою походку, пусть она всегда будет легкой и летящей!