? ПМС: что нужно знать о предменструальном синдроме 🩺 ПМС — это предменструальный синдром, который может сильно влиять на качество жизни женщины. После 30 лет симптомы становятся особенно выраженными: раздражительность, отёки, перепады настроения. Многие женщины принимают эти изменения за возрастную норму, но это не совсем так. Почему усиливается ПМС? 🔍 ПМС не является случайностью. В большинстве случаев усиление симптомов связано с изменениями чувствительности к гормональным колебаниям. Также может наблюдаться дисбаланс в организме, который формируется со временем. Факторы, влияющие на ПМС ⚠️ Среди основных факторов выделяют хронический стресс и недосып. Эти состояния могут негативно сказываться на уровне гормонов и их взаимодействии. Кроме того, дефициты витаминов и минералов также могут вызывать обострение симптомов. История одной пациентки 📖 В практике была случай, когда пациентка на протяжении 5 лет считала тяжёлый ПМС просто особенностью своего организма. Она подстраи