Это не совсем обычная тема для моего канала. Тем не менее, я узнала о том, как мы сами себе вредим. Хочу рассказать вам об этом случайно обнаруженном факте.
Важно
Я не врач, но собираю доступную информацию из интернета и на её основе пишу статьи. Пожалуйста, проверяйте факты и не верьте мне на слово. В статьях я всегда оставляю ссылки, ничего не скрывая.
Что же меня так поразило?
Представьте: вы случайно ударились лицом о стену, не заметив ее. Кровь хлынула. Что вы сделаете первым?
Запрокинете голову назад.
Правильно ли это?
Совсем нет. Это действие только усугубит ситуацию при кровотечении из носа.
Возможно, вы уже знаете, как действовать в этой ситуации. Однако для безопасности повторим основные моменты.
Как остановить кровь
- Сядьте и наклонитесь вперед, держа голову прямо, а рот открытым — так вы не проглотите кровь.
- Зажмите мягкую часть носа чуть выше ноздрей пальцами на 10–15 минут, не останавливаясь.
- Дышите через рот.
- Приложите холод (например, пакет со льдом, обернутый полотенцем) к переносице, чтобы уменьшить приток крови.
Не закидывайте голову назад! Это небезопасно.
Когда обращаться за помощью (103 или в больницу):
- Кровотечение не останавливается дольше 10–15 минут.
- Кровь течет сильно или вы ее проглатываете и чувствуете рвоту.
- Кровотечение после удара головой.
- Слабость, головокружение, затрудненное дыхание.
Что произойдет, если вы запрокинете голову?
Что происходит, если запрокинуть голову при кровотечении, по данным NHS и других клиник:
- Кровь попадает в горло и желудок
Это главная проблема. Кровь стекает по задней стенке горла в пищевод и желудок. Это раздражает слизистую, вызывая тошноту и рвоту. Рвота повышает давление в сосудах головы, что может усилить кровотечение. - Риск попадания крови в дыхательные пути
Если кровотечение сильное, кровь может попасть в гортань и трахею. Это вызывает кашель, затрудняет дыхание и может привести к удушью. - Сложно оценить потерю крови
Трудно понять, сколько крови потеряно и продолжается ли кровотечение. Это затрудняет решение, нужно ли обращаться к врачу.
Поэтому напомню:
Не запрокидывайте голову. Сядьте, слегка наклонитесь вперед и зажмите нос на 10–15 минут. Это позволит крови свободно вытекать, не угрожая дыханию и пищеварению.
Откуда информация
1. NHS Inform (Шотландская национальная служба здравоохранения):
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/nosebleed/
В разделе «Things you should do» дана та же инструкция — наклоняться вперёд, а не назад.
2. Cleveland Clinic (Кливлендская клиника, США):
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13464-nosebleed-epistaxis
Один из ведущих медицинских центров мира. Прямо указывает: не запрокидывать голову назад, не ложиться.
3. NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании):
https://www.nhs.uk/conditions/nosebleed/
Это официальный государственный медицинский источник. В разделе «How to stop a nosebleed yourself» чётко указано: «sit down and lean forward, with your head tilted forward» (сядьте и наклонитесь вперёд, наклонив голову вперёд). Именно здесь содержится рекомендация, на которой основана информация.
Итоги
Меня очень заинтересовала эта тема, потому что многие люди могут не знать о ней. Хотя статья и небольшая, она может оказаться полезной в случае необходимости. Вы всегда можете вспомнить, что читали об этом, и применить полученные знания для помощи себе.
Спасибо за внимание. Берегите себя. ❤