Уверена, что многие с этим сталкивались – решил вести соцсети регулярно, но в один прекрасный момент происходит сбой системы, и вся решимость летит в тар-тарары. И умом мы понимаем, насколько важно продвижение в современном экспертном мире, но история то и дело повторяется.
Поэтому давайте сегодня обсудим, почему так сложно быть регулярным, когда дело касается собственного роста.
И дело не в дисциплине и не в том, что «надо просто делать, собраться и взять себя в руки».
Если бы это было так, мы бы уже давно стали регулярными. Мы же умеете быть ответственным и последовательным в других сферах жизни.
Регулярность - это про психику.
А она всегда выбирает безопасность, сохранение ресурсов, предсказуемость и знакомые сценарии, а не эффективность
Продвижение же - это постоянное попадание в зону неопределенности: вы не знаете, как отреагируют, заметят ли, оценят ли, а главное - не отвергнут ли.
Именно поэтому большинству экспертов так трудно быть регулярными. За прокрастинацией, тишиной в ленте и обещаниями «начать с понедельника» практически всегда стоят глубинные, часто неосознаваемые процессы. И их я и предлагаю обсудить.
Регулярность = видимость. А видимость = уязвимость.
Когда мы выходим в информационное поле, мы становимся видимыми для других экспертов, для потенциальных клиентов, и тем более для тех, кто всегда найдет, к чему придраться.
Видимость активирует древний, глубоко архаичный страх: «Меня могут оценить, отвергнуть, исключить, раскритиковать, высмеять».
Т.е. на глубинном уровне психика считывает это как угрозу принадлежности к группе, а для человека принадлежность = выживание. И мозг выбирает избегание.
А мы находим для этого красивое, социально приемлемое объяснение: «Нет вдохновения», «Еще рано», «Я просто не в ресурсе».
Продвижение - это контакт. А контакт = риск.
Каждый пост - это точка контакта.
Каждая игра - это приглашение в диалог.
Каждая сторис - это открытая дверь в ваш внутренний мир.
Для психики это означает: «Я открываюсь. Я разрешаю на себя смотреть. Я иду навстречу другому и не знаю, как он ответит».
Если у эксперта есть опыт обесценивания, высмеивания, сравнения не в его пользу, острой критики или отвержения, регулярность неизбежно рушится. Тело помнит: «Я уже открывался - и было больно».
И теперь оно будет избегать повторения, чтобы защитить нас от повторения травматичного опыта. В этом смысле нерегулярность в продвижении - это не недостаток, а симптом.
Регулярность требует стабильной самооценки.
А у экспертов она часто контекстная. Например, один пост набрал много откликов, и самооценка взлетела «Я молодец, я могу, я справлюсь». А следующий ушел в пустоту, и тут же «Я неинтересна, я не эксперт, кому это вообще нужно».
Эти качели делают регулярность невозможной. Потому что если сегодня уверенность есть, то пост написан. Если завтра сомнения, сравнение с коллегой, который успешнее, то тишина, ступор, зависание в ленте. И дальше в таком же цикличном режиме.
Регулярность же не про «настроение», а про устойчивость психики.
Если наше чувство «я хороший эксперт» зависит от внешних подтверждений (лайков, комментариев, дохода в этом месяце), то будут и взлеты, и продолжительные падения с полным исчезновением из поля.
Психика в моменте падения говорит: «Не выходи. Там небезопасно». И мы не выходим.
И это только первая часть причин нашей нерегулярности.
Продолжение следует. И механизмы работы с ними тоже).
Поделитесь, отслеживали ли у себя такие причины нерегулярности?
Подробнее про игры, через которые показать свою экспертность в моем блоге "Эффективные игры с Оксаной Полещук"