Знаешь это ощущение? Взял отпуск. Вернулся. Через неделю всё то же самое. Потому что отдых не лечит то что ты лечишь отдыхом.
Я работаю с предпринимателями и руководителями. И вот что слышу постоянно: «Без меня всё рассыпается». «А кто если не я». «Проще самому чем потом переделывать».
Эти люди не ленивые. Они не любят страдать. Они просто не могут иначе. И вот это «не могу иначе» - и есть настоящая проблема.
Почему мы тащим всё на себе. Есть такая история.
Ко мне пришёл человек у которого всё работало. Бизнес, команда, процессы. Но он не мог уехать в отпуск больше трёх дней. Телефон не выключался ни на час.
Когда начали разбираться - выяснилось кое-что интересное. На каждом найме он бессознательно брал людей чуть слабее себя. Не специально. Просто так выходило.
Я спросила: «А что произойдёт внутри если они справятся без тебя?»
Он подумал и сказал: «Наверное я почувствую что я не нужен».
Вот оно. Не «они не справятся». А «если справятся - зачем тогда я».
Контроль и усталость здесь не про работу. Это про то как человек вообще чувствует свою ценность.
Это формируется в детстве
В семьях где ребёнок получал любовь через то что он полезен и незаменим - он запоминает: вот так я получаю своё место. Вот так меня любят.
И во взрослой жизни воспроизводит то же самое. Только теперь это называется «я очень ответственный».
Когда такой человек пробует по-настоящему отпустить - внутри поднимается тревога. Непонятная. Телесная. И чтобы её убрать - он возвращает контроль. Всегда. Каждый раз.
Узнаёшь себя?
Не можешь уехать в отпуск без телефона.
Делегируешь - и всё равно переделываешь.
Устаёшь. Отдыхаешь. Снова устаёшь.
Не можешь попросить о помощи даже когда совсем тяжело.
Это не характер. Это сценарий. И его можно найти и изменить.
Тест покажет с чего начать: Пройди за 5 минут
Послушать об этом подкаст на Яндекс Музыка
Юлия Зигман - бизнес-психолог. zigman.pro