Почему мы так боимся конфликта в отношениях? Почему всеми силами стараемся его избежать?
Большинство из нас считает, что конфликт - это плохо, что конфликт разрушает отношения, и тогда мы начинаем скрывать своё недовольство, подавлять обиду, злость и умалчивать о том, что важно. Иными словами - сохранять идиллию, избавляясь от «плохих» и «неправильных» эмоций.
Но правда в том, что избегая конфликтов и выключая «плохие» эмоции, мы выключаем и все остальные - отношения лишаются жизни и энергии, теряют вкус. И эта самая идиллия приводит к тому, что чувства угасают, а партнёры становятся совершенно чужими друг другу.
Да, действительно, конфликт иногда переходит в скандал, но не всегда - это необязательное условие! Конфликтовать можно тихо и спокойно, из взрослой позиции:
🔸искренне интересоваться позицией партнёра - тем, что ему не нравится и что для него важно;
🔸не забывать при этом говорить и о своих чувствах, потребностях и желаниях;
🔸уважать границы другого человека, но учитывать при этом и свои;
🔸вместе искать выход из сложившейся ситуации с учётом интересов обеих сторон.
Заметьте, это сильно отличается от привычных всем попыток манипулировать чувством долга, обиды или вины, а также от угроз, бесконечных споров и пререканий, вплоть до издёвок и переходов на личности.
К тому же, во время скандалов происходит просто выплеск накопившихся эмоций без осознания их истинной причины, это как взрыв довольно долго спящего вулкана. Пока причина не осознаётся - а она, скорее всего, уже не осознаётся, т. к. вулкан дремал довольно долго - такой выплеск не приводит к конструктивному решению, а способствует еще большему отдалению партнёров друг от друга. Поэтому так важно не замалчивать, не прятать глубоко внутри, а разговаривать, обсуждать, делиться своими мыслями и связанными с ними эмоциями при любом непонимании или возникшем недовольстве.
Ни одни отношения не обходятся без конфликтов - это факт. Не стоит демонизировать конфликт - это закономерный этап развития любых отношений, а умение правильно конфликтовать не разрушает, а наоборот укрепляет связь между людьми и, что интересно, поддерживает либидо.
Когда вы разрешаете себе и своему партнёру быть живым, несовершенным и испытывать весь диапозон эмоций, тогда вы возвращаете в отношения тот самый интерес, желание и страсть.
В конечном итоге, конфликт и его благополучное разрешение всегда приводит к большему взаимопониманию и способствует сближению партнёров.
______________________________________
Кризисный психолог, интегративный терапевт.
Работа с личностными трудностями и кризисными состояниями.