Как называется боязнь родов?

Знаете, ожидание малыша — это ведь не только розовые пяточки, милые чепчики и выбор имени, от которого у родственников искры из глаз летят. Для многих женщин этот период подкрадывается с обратной стороны — в виде липкого, холодного страха, который сковывает мысли по ночам. И тут возникает резонный вопрос: как называется боязнь родов на языке врачей и психологов?

Давайте сразу перейдем к делу, не развозя кашу по тарелке. Научное название этого феномена — токофобия. Звучит как что-то из учебника физики, правда? Но на деле это вполне реальное состояние, когда паника перед процессом деторождения становится настолько сильной, что перекрывает радость материнства.

Токофобия: почему мы так боимся?

Справедливости ради, бояться того, чего ты никогда не делал (или делал, но было, мягко говоря, «не очень»), — это абсолютно нормально. Инстинкт самосохранения еще никто не отменял. Но когда тревога превращается в навязчивую идею, пора копнуть глубже.

Почему же возникает эта самая токофобия?

1. Информационный перегруз. Насмотревшись в интернете «честных» видео из родовых палат или начитавшись форумов, где каждая вторая описывает процесс как фильм ужасов, любая занервничает.
2. Страх неизвестности. Мозг так устроен: если он не понимает, что будет завтра, он начинает рисовать самые мрачные сценарии.
3. Негативный опыт. Если первый раз прошел по сценарию «врагу не пожелаешь», во второй раз идти в этот бой страшно до дрожи в коленках.

Как называется боязнь родов и что с этим делать?

Итак, мы выяснили, как называется боязнь родов, но знание термина само по себе от страха не избавляет. Что же делать, если ладошки потеют при одной мысли о роддоме?

Во-первых, выдохните. Вы не одиноки, и вы не «сломанная». Огромное количество женщин проходят через это. Во-вторых, знание — сила. Вместо того чтобы пугаться страшилок из соцсетей, лучше пойти на нормальные курсы для беременных. Там по полочкам разложат, что происходит с телом, как правильно дышать и почему врачи — это не мучители, а ваши главные союзники.

Иногда, конечно, одних разговоров с подружками за чаем мало. Если паника накрывает с головой, не грех обратиться к психологу. Работая над первопричиной, можно превратить этот «ужас-ужас» в осознанное ожидание. Согласитесь, лучше встретить своего ребенка с улыбкой, а не в состоянии грогги от пережитого стресса?

Подводя итоги

Помните, что страх — это всего лишь эмоция, а не приговор. Теперь, когда вы в курсе, как называется боязнь родов, вам будет проще найти нужную информацию или специалиста. Главное — не держать это в себе. Ведь когда мы называем своего врага по имени, он уже не кажется таким уж непобедимым, верно? Берегите себя, слушайте свое сердце и помните: впереди вас ждет встреча, которая точно стоит того, чтобы немного побороться со своими демонами.