Знаете это чувство, когда до будильника еще целая вечность, за окном едва брезжит рассвет, а глаза уже открыты и смотрят в потолок? Вроде бы и спать еще можно, и кровать такая уютная, но сон улетучился, оставив после себя странное чувство разбитости. Сидишь и думаешь: ну почему просыпаешься рано, раньше, чем надо? Ведь вчера лег поздно, упахался на работе, а организм решил устроить этот незапланированный подъем. Честно говоря, ситуация бесит, особенно когда понимаешь, что через пару часов, когда действительно пора будет вставать, навалится дикая сонливость. На самом деле, наш организм — штука сложная. Иногда причиной того, почему просыпаешься рано, раньше, чем надо, становится банальный стресс. Мозг, бедолага, постоянно прокручивает список дел на завтра, и стоит только фазе сна смениться на более легкую, как он тут же подает сигнал: «Эй, просыпайся, у нас там дедлайн горит!». И неважно, что до работы еще три часа. Выброс кортизола делает свое грязное дело, и вот вы уже бодры, но совсем