Кардиолог Минасян рассказала о последствиях недосыпа для молодежи

Недостаток сна способен значительно увеличить вероятность развития диабета и гипертонии, даже среди молодежи. Об этом сообщила заведующая кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталия Минасян.

По словам эксперта, организм воспринимает недостаток сна как хронический стресс, что в первую очередь негативно сказывается на работе сердца. В результате снижается чувствительность к инсулину, что в свою очередь повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа. Кроме того, наблюдается учащение пульса, и сердце вынуждено работать под повышенной нагрузкой.

Во время сна мозг активно восстанавливает сердечно-сосудистую систему, замедляя пульс и снижая артериальное давление. При недостаточном количестве сна организм постоянно находится в состоянии напряжения, что может привести к устойчивому повышению давления даже в состоянии покоя.

Минасян также отметила, что нехватка сна приводит к изменениям в гормональном фоне. Происходит снижение выработки мелатонина, который защищает сосуды. В то же время увеличивается уровень гормона стресса, способствующего воспалению стенок артерий, а также нарушается обмен веществ.

Читать далее →