Зеленые коктейли – тренд здорового питания. Этот смузи обладает освежающим и чуть пряным вкусом и содержит антиоксиданты. Яблоко даёт природную сладость, а руккола дарит свежесть. Это идеальный завтрак или перекус после тренировки. Приготовление двух порций займёт всего несколько минут. Что берём: Как готовим:
Зеленые коктейли – тренд здорового питания. Этот смузи обладает освежающим и чуть пряным вкусом и содержит антиоксиданты. Яблоко даёт природную сладость, а руккола дарит свежесть. Это идеальный завтрак или перекус после тренировки. Приготовление двух порций займёт всего несколько минут.
Что берём:
- одно большое зелёное яблоко – 180 гр;
- руккола – 70 гр;
- вода – 200 мл;
- одна чайная ложка мёда – 10 гр.
Как готовим:
- Яблоко очищаем и режем кусочками.
- Рукколу тщательно промываем, отряхиваем.
- Соединяем и измельчаем все ингредиенты в блендере Scarlett SC-HB42F83 с мощностью 1100 ватт, 23 скоростями, функцией турбо для ускоренного измельчения, перемешивания или взбивания, с защитой от перегрузки и перегрева, а также с комплектом, в который входят несколько насадок и мерный стакан.
- Добавляем воду и мёд, взбиваем смузи около минуты до однородной консистенции и подаём охлаждённым.