? Созависимость — это не только про отношения «спасатель + зависимый». 🌷Самый частый миф, который я слышу: «У меня нет зависимого партнёра, значит, я не созависима». 🌷А вот правда: ➖ты постоянно беспокоишься за взрослых родителей — звонишь по 5 раз на дню, проверяешь, поели ли они; ➖на работе ты незаменима — тащишь чужие задачи, потому что «без меня всё развалится»; ➖с подругами — ты их «спасательный круг», решаешь их проблемы, а про свои молчишь; ➖ты не умеешь просить о помощи, но отказывать — тоже не умеешь. 7⃣Паттерн «я должна» тянется из детства и прорастает во все сферы жизни. 👌И хорошая новость: если ты узнала себя хотя бы в одном пункте — это не навсегда. Первый шаг уже сделан — ты заметила.
🧩А если без партнёра? Созависимость в одиночестве?
Созависимость — это не только про отношения «спасатель + зависимый».
🌷Самый частый миф, который я слышу:
«У меня нет зависимого партнёра, значит, я не созависима».
🌷А вот правда:
➖ты постоянно беспокоишься за взрослых родителей — звонишь по 5 раз на дню, проверяешь, поели ли они;
➖на работе ты незаменима — тащишь чужие задачи, потому что «без меня всё развалится»;
➖с подругами — ты их «спасательный круг», решаешь их проблемы, а про свои молчишь;
➖ты не умеешь просить о помощи, но отказывать — тоже не умеешь.
7⃣Паттерн «я должна» тянется из детства и прорастает во все сферы жизни.
👌И хорошая новость: если ты узнала себя хотя бы в одном пункте — это не навсегда. Первый шаг уже сделан — ты заметила.
