Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ - ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° понимаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: "понимаю, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ" - это биохимия. И ΠΎΠ½Π° сильнСС намСрСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ понимаСшь, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° устроСна. πŸ”Ή Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½-Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ "Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ привязанности". Но ΠΏΠΎ сути это Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½-Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° для ТСнской психики. Он вырабатываСтся Π²ΠΎ врСмя близости, ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°. Π•Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° - ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Ρƒ для выращивания потомства. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ это ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ токсичный. ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ просто Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: "Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ влоТилась. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡΡ". πŸ”Ή Как нарциссы это ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Они Π½Π΅ "ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚" это - ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ систСму Π½Π° максимум. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° стартС: Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ признания, физичСская Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Мозг Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ окситоцином. Π₯имичСская связь формируСтся Π·Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ нарцисс мСняСтся - Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ "подсаТСна" ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ интСнсивности. πŸ”Ή ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ ΠŸΡ€ΠΈ мысли ΠΎΠ± ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° активируСтся ΠΌΠΈ

🧠 ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ - ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° понимаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: "понимаю, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ" - это биохимия. И ΠΎΠ½Π° сильнСС намСрСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ понимаСшь, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° устроСна.

πŸ”Ή Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½-Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ°

ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ "Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ привязанности". Но ΠΏΠΎ сути это Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½-Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° для ТСнской психики. Он вырабатываСтся Π²ΠΎ врСмя близости, ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°. Π•Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° - ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Ρƒ для выращивания потомства. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ это ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ токсичный. ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ просто Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: "Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ влоТилась. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡΡ".

πŸ”Ή Как нарциссы это ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚

Они Π½Π΅ "ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚" это - ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ систСму Π½Π° максимум. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° стартС: Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ признания, физичСская Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Мозг Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ окситоцином. Π₯имичСская связь формируСтся Π·Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ нарцисс мСняСтся - Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ "подсаТСна" ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ интСнсивности.

πŸ”Ή ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ

ΠŸΡ€ΠΈ мысли ΠΎΠ± ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° активируСтся ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ - Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ страха. ΠšΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ (манипуляции, обСсцСниваниС, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€). А лимбичСская систСма Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚: "Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈ связь!" ΠŸΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ лимбичСская. Она Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π΅ ΠΈ сильнСС.

πŸ”Ή ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ

Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ близости ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ. НСдСля идСального общСния β†’ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ отстранСниС β†’ снова Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. КаТдоС Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ - Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ выброс окситоцина. НСпрСдсказуСмоС Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ любовь - это нСйрохимия зависимости.

πŸ”Ή ВрСмя углубляСт Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΡƒ

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° окситоциновыС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ этого ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Мозг Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ "Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚" Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ источник Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ каТутся прСсными. А нарцисс, Π΄Π°ΠΆΠ΅ со своим токсином, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ химичСский ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ. И ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚: "Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, это любовь". На самом Π΄Π΅Π»Π΅ - просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ²ΡˆΠ°ΡΡΡ биохимия.

πŸ”Ή Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: 21-Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»

Главная ошибка - ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ "Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ", Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ β†’ начинаСтся Π»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π° β†’ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ сначала ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ систСму, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

НСдСля 1: Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΡŒΡ‘ΠΉ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ общСния) ΠΈ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю с психологом.

НСдСля 2: тСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π° - массаТ, ΠΉΠΎΠ³Π°, Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹

НСдСля 3: Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ - волонтёрство, курсы, спорт

ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° романтичСских ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΠΎΠ². Он вырабатываСтся ΠΏΡ€ΠΈ любой Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ связи. Когда ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ источники - отпускаСт токсичного ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π° Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

ΠžΠΊΡΠΈΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ½ - Π½Π΅ Π²Ρ€Π°Π³. Π’Ρ€Π°Π³ - отсутствиС понимания, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Нарцисс Π½Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½. Уникальна Π±Ρ‹Π»Π° твоя химичСская рСакция Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. И эту Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

Если ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° сСбя ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ - напиши @kolomyec. Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ вмСстС.

Π›ΡŽΠ±Π²ΠΈ!