Вы всё ещё думаете, что для серьёзной физической формы нужно жить в тренажёрном зале? Забудьте. Самый страшный кошмар абонементов и многочасовых тренировок — это чугунный снаряд с ручкой, который пылится у вас на балконе. Мы говорим о гире. И сегодня мы превратим эти 15–20 минут в адский, но невероятно эффективный ритуал, который переплавит ваш жир в чистую, функциональную мощь.
Почему гиря, а не
Публикация доступна с подпиской
ПРЕМИУМ