Публикуем ответ на вопрос подписчицы под постом об измерении АД, так как это может быть важно для многих, кто следит за здоровьем.
Подскажите, пожалуйста, когда кардиолог говорит измерять давление утром и вечером, чтобы составить дневник измерений за определённый период, в какой момент утра и вечера это нужно делать? Утром ещё лёжа или сев на кровати или уже встав и совершив утренний туалет? А вечером? До/после вечернего душа? Или уже лёжа? Все эти моменты порой очень сильно влияют на результат.
Ответ врача-кардиолога, к.м.н. Александровой Людмилы Николаевны:
Добрый день.
Да, положение тела, физическая активность, душ, эмоции и даже разговор могут заметно повлиять на показатели давления. Поэтому важно измерять давление в максимально одинаковых условиях.
Рекомендую:
🔘утром: после пробуждения, после посещения туалета, но до завтрака, кофе, сигарет, приёма таблеток и до утренней зарядки.
🔘вечером: в спокойном состоянии, до сна, желательно до душа либо минимум через 20–30 минут после него. После приёма пищи также должно пройти не менее 20 минут.
Измерять нужно:
— сидя в удобной позе либо полулёжа
— после 10 минут покоя (не сразу после приёма пищи, ходьбы, подъёма по лестнице или физической нагрузки)
Лучше делать 2-3 измерения с интервалом 2-3 минуты и записывать средний результат. Если на электронном тонометре первое измерение сильно отличается от последующих, то его исключают, и берут среднее из второго и третьего измерения.
Главное — сопоставимые условия измерения каждый день и регулярный контроль.
Записаться на прием можно по тел 323 45 35 (в рабочие часы) или через ТГ, МАХ бот (круглосуточно)
Соцсети СПб больницы РАН:
✏️ МАХ бот
