С наступлением теплого сезона и в преддверии лета многие люди замечают неприятную закономерность: именно в жаркую погоду чаще возникают циститы, простатиты и мучительные почечные колики. Это не совпадение. Существует прямая связь между высокой температурой воздуха и обострением урологических заболеваний. Разберем главные факторы риска и способы защиты.
Главные провокаторы летних обострений
1. Хроническое обезвоживание
Это самый мощный фактор. В жару мы активно теряем жидкость с потом, но не всегда вовремя восполняем водный баланс. Когда воды в организме мало, моча становится концентрированной. Соли и минералы выпадают в осадок, формируя песок и камни в почках, а сама моча становится агрессивной и раздражает воспаленную слизистую мочевого пузыря.
2. Контраст температур и переохлаждение
Как ни парадоксально, именно летом чаще всего случаются переохлаждения тазовой области. Виной тому — кондиционеры в офисах и автомобилях, сквозняки, купание в прохладной воде (особенно долгое сидение в мокром купальнике/плавках) и привычка сидеть на холодной земле или бетоне на пикнике. Любой локальный холод вызывает спазм сосудов малого таза и резкое снижение местного иммунитета, позволяя бактериям атаковать.
3. "Синдром застоя"
Летом сосуды расширяются, кровоток замедляется, особенно в венах малого таза при долгом сидении в пробках или авиаперелетах к месту отпуска. Это приводит к застою крови в предстательной железе у мужчин и в органах малого таза у женщин, что является идеальным фоном для воспаления.
Какие заболевания «просыпаются» чаще всего?
· Цистит (особенно у женщин): Сочетание короткой уретры, ношения ежедневных прокладок (создающих "парниковый эффект") и переохлаждения от кондиционера делает это заболевание убийственно частым летом.
· Мочекаменная болезнь (МКБ): Пик почечных колик приходится на июль-август. Камни начинают двигаться на фоне обезвоживания и тряски (езда по бездорожью, бег).
· Хронический простатит: Мужчины часто путают жажду с голодом и пьют вместо воды ледяное пиво. Алкоголь + перепады температур = острейший рецидив с сильными болями.
· Пиелонефрит: Часто возникает как осложнение недолеченного цистита или при попытке «перетерпеть» боль.
Профилактика: как сохранить здоровье в жару
1. Питьевой режим без фанатизма. Пить нужно чистую воду, а не кофе, сладкую газировку или пиво. Объем индивидуален (в среднем 1,5–2,5 л), главный маркер достаточности жидкости — светлый, почти прозрачный цвет мочи. Если моча темно-желтая — вы пьете катастрофически мало.
2. Не допускайте дисбаланса температур. Поток ледяного воздуха из кондиционера в машине должен быть направлен куда угодно (в ноги, в лобовое стекло), но только не в лицо, спину и пах. В помещении старайтесь прикрывать поясницу.
3. Правило "сухого купальника". Это строгое правило для женщин и девочек. Искупавшись, необходимо сразу же переодеться в сухое белье. Ткань, испаряющая влагу на ветру, забирает тепло у половых органов, вызывая резкое местное переохлаждение.
4. Никакого сидения на холодном. Не садитесь на бетонные плиты, камни и холодную землю, даже если вам кажется, что на улице +30°C.
5. Движение. На пикниках и при длительных поездках старайтесь чаще менять позу, вставать и разминаться, чтобы разгонять кровь в малом тазу.
Когда нужно срочно к врачу?
Не пытайтесь лечиться «бабушкиными травами» или советами из интернета, если появились:
· Острая боль в пояснице, отдающая в пах (возможна почечная колика);
· Кровь в моче (даже небольшая примесь);
· Резь, жжение при мочеиспускании и частые ложные позывы в туалет;
· Повышение температуры и озноб на фоне перечисленных симптомов.
Лето — время радости и отпусков. Соблюдая эти несложные правила, вы сможете защитить себя от неожиданных урологических проблем и наслаждаться теплом без боли и таблеток.
Статью подготовил главный врач Добряхин А.А
Узнать подробности или записаться на консультацию в Воронеже можно по телефону: +7 (473) 203 03 21
Ждём вас по адресу: г.Воронеж, ул.Средне-Московская, 29
Многопрофильный медицинский центр Централ Клиник