«Мою голову каждый день, к вечеру уже начинают жирниться!», «Я уже пробовала переучивать, но ничего не помогает!»… Жирные волосы - частая и очень изматывающая проблема: приходится тратить время на постоянное мытье и укладку, а средства для волос расходуются слишком быстро. И вокруг этой темы накопилось много мифов, которые не только НЕ помогают решить проблему, но и усугубляют ситуацию. Рассмотрим главные стереотипы - и разберемся, что действительно поможет дольше сохранять чистоту волос.
Миф №1: Волосы можно «переучить», если реже мыть голову
Каждая обладательница жирных волос хотя бы раз слышала этот «мудрый совет»: просто начни мыть голову реже, и кожа «привыкнет», а волосы перестанут жирниться!..
Но на практике это не работает. Причина жирности - не частота мытья, а тип кожи головы. При жирном типе сальные железы в коже головы производят слишком много кожного жира (себума). Этот жир постепенно распределяется по коже и волосам, смешивается с пылью и загрязнениями, из-за чего волосы быстро теряют свежий вид и объем.
И тип кожи головы - это прежде всего генетическая особенность. Да, на работу сальных желез могут влиять гормоны и возрастные изменения (например, в период пубертата), но «переучивание» через отказ от мытья к ним не относится.
Даже если иногда кажется, что волосы стали жирниться меньше, чаще всего это совпадение: сменился уход, образ жизни или гормональный фон.
Более того, попытки «переучить» кожу зачастую лишь усугубляют ситуацию и вызывают риски для роста волос! Себум накапливается на коже, смешивается с ороговевшими клетками и внешними загрязнениями, забивет устья фолликулов и нарушает микробиом кожи. Так мы сами себе создаем идеальные условия для раздражений и воспалений, развития себорейного дерматита, замедления роста и избыточного выпадения волос.
Поэтому стратегия «реже мыть» - не решение. Нужно работать с кожей головы через правильный уход: выбираем шампуни для жирного типа кожи с компонентами, которые регулируют активность сальных желез (себорегуляторы):
- различные формы цинка: Zinc PCA (цинк PCA), Zinc Oxide (оксид цинка), Zinc Pyrithione (пиритион цинка)
- ниацинамид (Niacinamide)
- сульфид селена (Selenium Sulfide)
- белая глина (Kaolin)
- сера (Sulfur)
- азелаиновая кислота (Azelaic Acid)
- растительные экстракты: экстракт зеленого чая (Green Tea Extract), ромашка (Chamomile Extract), мята (Peppermint Extract), шалфей (Sage Extract), крапива (Nettle Extract), алоэ вера (Aloe Vera)
Миф №2: Просто нужно мыть в горячей воде, чтоб до скрипа!
Такой совет кажется логичным: если кожа головы жирная, значит ее нужно отмывать максимально тщательно - горячей водой и шампунем «до скрипа». Но на практике это работает наоборот.
Высокая температура усиливает активность сальных желез и может раздражать кожу головы. В результате уже через короткое время после мытья волосы снова теряют свежесть и быстрее становятся жирными.
Не менее агрессивно работают и шампуни, после которых появляется ощущение «скрипящей чистоты». Обычно это значит, что средство слишком сильно обезжиривает кожу и повреждает ее естественный защитный барьер. Кожа становится более чувствительной, может появляться сухость, раздражение и ощущение стянутости. И в ответ сальные железы начинают вырабатывать еще больше кожного сала в попытке компенсировать пересушивание.
Поэтому жирной коже головы нужно не агрессивное очищение, а бережный подходящий уход:
- моем голову приятно теплой, а не горячей водой
- после мытья ополаскиваем волосы слегка прохладной водой
- избегаем шампуней, после которых кожа «скрипит» или сильно стягивается
А при выборе шампуня стоит с осторожностью относится к агрессивным очищающим ПАВ:
- SLES (Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate)
- Olefin Sulfonate
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Sodium Lauryl Sulfoacetate
Более мягкими считаются:
- глюкозиды: Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside.
- аминокислотные ПАВ: Sodium Cocoyl Isethionate, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Sodium Lauroyl Glutamate, Potassium Cocoyl Glutamate.
- бетаины: Cocamidopropyl Betaine, Cocamidopropyl Hydroxysultaine.
Миф №3: Нужен только шампунь, волосы и так жирные
Кажется, что если кожа головы жирная, значит достаточно просто шампуня, - а все остальное «утяжеляет» и только ухудшает ситуацию. Но оставляя в уходе только шампунь, мы лишь подвергаем риску и кожу, и полотно волос.
Во-первых, при жирном типе кожи одного шампуня не всегда достаточно для качественного очищения: на коже активно скапливаются себум, ороговевшие клетки и остатки стайлинга, которые шампунь, особенно с мягкими ПАВ, удаляет не полностью. Поэтому коже головы важно периодически глубокое очищение пилингом - он помогает убрать сальные пробки и ороговевшие клетки.
Но только не скрабы с крупными абразивными частицами! Помним: они травмируют кожу, усиливают раздражение и могут дополнительно стимулировать работу сальных желез.
Безопасные варианты пилингов:
- с мягкими отшелушивающими кислотами: салициловая, гликолевая, молочная, азелаиновая кислоты. Применяем не чаще 1-2 раз в месяц.
- с энзимами - ферментами, которые растворяют белковые мостики между ороговевшими клетками: папаин, бромелайн, фицин, субтилизин. Можно применять 1 раз в неделю.
А во-вторых, нам нужно НЕ только очищение кожи головы. Уход нужен и полотну (длине) волос. Прежде всего это кондиционер: его обязательно нужно наносить на длину волос (НЕ на корни) после каждого мытья головы. Именно он закрывает кутикулу - верхний слой волоса, который удерживает внутреннюю влагу. При мытье шампунем чешуйки кутикулы приподнимаются и топорщатся. И если их не закрыть после мытья, волосы будут более ломкими и сухими.
А в-третьих, если мы делаем укладку или проводим время на солнце, нам обязательно нужна термозащита. Чтобы не утяжелять волосы, достаточно просто подбирать более легкие формы:
- флюиды
- сыворотки
- спреи
- тоники
И наконец, если волосы уже повреждены - стали тонкими, пористыми, ломкими и посеченными, - после мытья головы и перед кондиционером используем укрепляющую маску для волос с гидролизованным кератином: он проникает через кутикулу в основной слой волоса (кортекс) и заполняет поврежденные участки, уплотняя длину. В составе маски ищем:
- Hydrolyzed Keratin
- Low Molecular Weight Hydrolyzed Keratin
- Hydrolyzed Wool Keratin
Миф №4: Нужно просто подсушивать феном корни
Да, после сушки феном волосы у корней действительно выглядят более объемно и могут дольше сохранять свежесть. Но дело тут не в «подсушивании» кожи.
На самом деле фен не влияет напрямую на выработку кожного сала. Он лишь меняет форму укладки: приподнимает волосы у корней, и себум (кожное сало) медленнее распределяется по длине, и волосы не так быстро превращаются в «сосульки».
Но у этого «трюка» есть свои риски. Теплый режим сушки - это термическое воздействие, которое может раздражать кожу головы и стимулировать работу сальных желез. В итоге при регулярной горячей укладке жирность может возвращаться быстрее. Поэтому если уж мы хотим просушить корни феном перед важным днем, стоит выбирать холодный режим.
Но и это еще не все. Прикорневой объем - это не только результат укладки, но и структура самого волоса. Чем тоньше и слабее волос, тем быстрее он «прилипает» к коже головы и теряет форму. Чтобы волосы отрастали более плотными и лучше держали объем у корней, нам нужно правильное питание для синтеза белка кератина:
- Серосодержащие аминокислоты. Цистеин и метионин - ключевые вещества для синтеза кератина. Больше всего этих аминокислот мы получаем из куриных яиц, мяса (особенно говядины), красной рыбы, молочных продуктов (сыр, творог, йогурт).
- Витамин В6 (пиридоксин). Помогает усваивать аминокислоты. Продукты: фисташки, грецкий орех и фундук, подсолнечные семечки, чеснок, лосось и скумбрия, гречка.
- Витамин В7 (биотин). Ускоряет синтез кератина. Продукты: яичный желток, куриное мясо, овсянка, горох, рис, треска, творог.
- Витамин В9 (фолиевая кислота). Тоже улучшает усвоение белка. Продукты: арахис, семечки, белые грибы, петрушка, кунжут, фасоль, чечевица, авокадо, пекинская капуста.
- Витамин В12 (кобаламин). Улучшает поступление кислорода к волосяным фолликулам, ускоряет рост волос. Продукты: говяжья и куриная печень, курятина и говядина, лосось, тунец, мидии, куриные яйца.
Миф №5: От генетики не уйдешь: если волосы остаются жирными - ничего не поделать!
Да, генетика действительно влияет на активность сальных желез и тип кожи головы, но это только часть картины.
Работа сальных желез регулируется гормонами, а на гормональный фон влияет образ жизни. Поэтому даже при генетической склонности к жирной коже головы можно заметно повлиять на скорость загрязнения волос:
- Питание. Избыток сахара, быстрых углеводов, трансжиров и ультрапереработанных продуктов (фастфуд, сладости, промышленная выпечка, снеки) усиливает активность сальных желез.
- Стресс. При хроническом напряжении и тревоге, физической усталости и недосыпе, эмоциональных и умственных перегрузках у нас повышается уровень «гормона стресса» кортизола, который тоже стимулирует работу сальных желез, а еще - сужает сосуды в коже головы. В итоге кожа быстрее становится жирной, а волосяные фолликулы недополучают кислород и питательные вещества, поэтому волосы чаще выпадают, а их рост замедляется.
Так что следим за своим рационом и заботимся о ментальном здоровье. А быстрее сбросить нервное напряжение и повысить стрессоустойчивость поможет спа-программа «Перезагрузка» в нашей московской студии:
- Распаривание в фитосауне из натурального кедра
- Бережный пилинг и обновление кожи тела
- Спа-обертывание в термоодеяле для упругой кожи
- Расслабляющий массаж головы и всего тела
- Омолаживающий массаж лица
- Ароматерапия и чайная церемония в релакс-зоне
Устраиваем недельный отдых за 2 часа! Записаться на спа или заказать сертификат можно по этой ссылке. Будем рады вас видеть!
А как вы ухаживаете за своими волосами? Поделитесь опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Крем от солнца БЕЗ ошибок: как выбрать, наносить и смывать?
Как уменьшить нос без операций? Топ-4 причины «растущего» носа
Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
Любим вас)