Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я снова так отреагировал»? Эрик Берн знал ответ еще в 1964 году. Его книга «Игры, в которые играют люди» объясняет, почему мы снова и снова поступаем по одним и тем же сценариям.
Про автора
Эрик Берн (настоящее имя — Леонард Бернстайн) родился в Монреале в семье выходцев из России. Его отец был практикующим врачом, мать — профессиональной писательницей и редактором. Смесь медицинского подхода отца и литературного дара матери позже проявилась в его работах: он писал о психологии как увлечённый учёный.
Берн гордился своим происхождением, но во взрослом возрасте сменил фамилию с Бернштейн на Берн. Причина была прагматичной и грустной — в США в то время были сильны антисемитские настроения, а Берн хотел строить карьеру без лишних барьеров. Свою любовь к психотерапии он унаследовал от отца, которому позже посвятил книгу: «В память о моём отце Давиде, докторе медицины, мастере хирургии и враче для бедных».
Берн написал более 16 работ, но книга «Игры, в которые играют люди» — его главный бестселлер, который разошёлся по миру миллионными тиражами. В СССР книга вышла в 1988 году, и, по мнению многих, именно с неё начался психологический бум в стране — люди вдруг поняли, что психология может быть невероятно интересной и прикладной.
Разбираем книгу с экспертом
«Игры, в которые играют люди» — книга с научным подходом и требует вдумчивого чтения. Она входит в программу подготовки психологов, педагогов и других социальных профессий. Но в то же время может быть полезна и обывателю, интересующемуся психологией.
Поскольку мы в книжном клубе продолжаем исследовать тему здоровых отношений, то решили ознакомиться и с этой культовой книгой.
И даже несмотря на научный подход автора, мы смогли очень комфортно обсудить её на встрече книжного клуба — после нашей беседы многим книга стала гораздо понятнее.
Приглашённый эксперт — психолог Екатерина Киселёва — помогла нам увидеть, как прочитанное можно применить в жизни.
Эрик Берн — учёный, который создал новое направление в психиатрии — трансакционный анализ. Если говорить простым языком, он предложил посмотреть на человеческие отношения как на формулу и проанализировать последовательность действий. Если следовать его теории, то при анализе действий конкретного человека есть вероятность понять дальнейший сценарий развития событий. Как в играх: там есть правила, в соответствии с которыми игрок совершает ход. Поэтому Берн и назвал трансакции (единицу социального действия) играми.
Три роли, которые объясняют всё
Берн говорит: мы всё время общаемся из одной из трёх ролей (Я-ребёнок, Я-взрослый, Я-родитель). Конфликт возникает, когда наши состояния не совпадают с состояниями собеседника. Берн называет это «пересекающимися трансакциями». Например: вы обращаетесь к человеку как взрослый к взрослому («Давай обсудим проблему»), а он отвечает из ребёнка («Сам дурак!») или из родителя («Не учи меня!»). Общение ломается. Самый здоровый вариант — когда оба говорят из взрослого состояния.
Для меня было удивительно, что паттерны в нашем поведении формируются в возрасте от одного года до семи лет. То есть тогда, когда мы ещё многое не осознаём. Берн рассматривает воспитание как обучение играм.
«В духе данного исследования воспитание ребёнка можно рассматривать как обучение его тому, как и в какие игры играть».
Важно понимать, что автор основной целью ставит описание игр, чтобы показать, какие алгоритмы бывают. Но при этом он не говорит, что любое поведение нужно менять. Да, есть опасные игры («Алкоголик», «Бейте меня»), у некоторых игр Берн выделяет несколько стадий. Поэтому в первую очередь нужно выявить те неосознанные действия, которые мешают, провести анализ и только потом принимать решение: менять что-то или нет.
Почему слово „игра“ всех запутало
Кстати, главная сложность для многих участников книжного клуба, в том числе и для меня, — абстрагироваться от того, что «игра» — это что-то развлекательное. Берн использует понятие «игра» как научный термин. Речь идёт не о манипуляциях, а о неосознанных действиях, паттернах поведения, которые были заложены в нас ещё в детстве.
И что же теперь нам с этими знаниями делать?
Основная польза от этой книги для обывателя — увидеть, в какие игры играем мы сами и окружающие нас люди. Это поможет лучше понимать происходящее и выстраивать более здоровые отношения с близкими. Если вы осознаёте цель игры, то и реакции другого человека становятся понятными.
Например, для меня отличным примером стало описание игры «Да, но…». Кстати, это одна из самых распространённых игр; возможно, вы тоже в неё играли. Человек приходит к вам с какой-то проблемой, и любое решение, которое вы ему предлагаете, он отвергает. Оказывается, главная цель такой игры — не найти решение проблемы, а отвергать любые предложенные варианты. Так оппонент доставляет удовольствие своему внутреннему Ребёнку и прибавляет себе уверенности.
Честно: после этой книги вы начнёте замечать игры везде — в семье, на работе, даже в переписке с коллегой. И это первый шаг к тому, чтобы перестать в них играть.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал или МАХ — там ещё больше заметок про книги и не только.