Пауза как способ выжить

Пауза как способ выжить

В современном мире есть два лагеря.

Я их называю «колхоз Красная зорька» и «наБали».

Первый лагерь трудится не покладая рук. Сдаёт нормативы, перевыполняет план, сдаёт пятилетку за пять месяцев. Отдых? Некогда. Чувства? Вечером, после работы. Но вечером сил нет, и чувства откладываются на завтра.

В психологии это называется трудоголизм. И это — диагноз. Не ругательство, а констатация: зависимость от деятельности как способ не встречаться с собой.

Второй лагерь просветляется. Очищается — то от глистов, то чистит желчь. Стоит по утрам в асанах, дышит маткой, чертит круги, ждёт манны небесной. Действий много, все возвышенные, все правильные.

В психологии это ближе к шизоидному радикалу — уход в фантазии, в ритуалы, в «духовность» как способ не соприкасаться с реальностью и собственными чувствами. Тоже диагноз. Тоже не ругательство — факт.

Оба лагеря ОБЪЕДИНЯЕТ одно: в них нет ПАУЗЫ.

В первом случае встать на паузу — равно смерти. «Если я остановлюсь, всё рухнет, я никому не буду нужна, меня съедят». Во втором случае паузы тоже нет. Есть много действий магического мышления: сделаю практику — отпустит, почищу организм — просветлею. Но это всё равно действие. Бег. Способ не чувствовать.

И там, и там — избегание. Трудоголик забивает чувства делами. «Духовный» человек забивает чувства ритуалами. Оба не выдерживают тишины внутри.

А пауза — это когда ты останавливаешься и не делаешь ничего. Не пашешь. Не очищаешься. Не дышишь маткой. Просто сидишь. Смотришь в потолок. Ковыряешься в земле. Куришь на крыльце.

И в этот момент поднимается всё: тревога, страх, боль, стыд. Именно то, от чего мы бежали в трудоголизм или в духовные практики.

Выдерживать паузу — это значит принять ситуацию. Принять свою беспомощность. Свою ограниченность. Свой не-контроль. И научиться доверять жизни. А через это — доверять себе, другому и миру.

Это самое трудное. Но именно с этого начинается выздоровление.

Я сейчас учусь этому. На даче. Без подвигов и без чакр. Просто учусь держать паузу. И это мой способ выжить.

#обычнаяТёткаПсихолог

#честноонеудобном@svita_mak