Недавно я делала статью про такую добавку как креатин. Получила много откликов, я поняла , что многие заблуждались и думали , что все эти добавки для профессиональных спортсменов. Сегодня хотела вам рассказать про такую добавку как протеин.
Что такое протеин? Протеин- один из важных элементов питания. По простому протеин - это белок. Для девушек он нужен, так как, белок влияет на кожу, на волосы, а также на гормональный баланс. Белок увеличивает насыщение, это придет избежать спонтанных перекусов.Что поможет контролировать КБЖУ в течении дня.
Уже давно доказано, что белок основной строительный материал наешь организма. Если у вас не хватает белка в организме , то у вас замедляется восстановление после нагрузок, кожа ухудшается, также снижается уровень энергии.
Почему я пью протеин? В течении дня я не всегда успеваю добрать норму белка
, поэтому у меня всегда с собой есть протеин в шейкере. В отличии от мясных продуктов или рыбы, порошковый протеин не требует готовки и ко всему он быстро усваивается
Помогает ли протеин похудеть? Нет! Протеин помогает сохранить мышечную массу ,потому что при похудении организм теряет не только жир ,но и мышцы.
Протеин -это обычный пищевой белок! Это не какая-то гормональная добавка.
Мой личный совет ,мы не всегда успеваем в течении дня добрать норму белка,тогда для вас есть решение. Мне очень упрощает жизнь.
При употреблении проконсультируйтесь со специалистом.
А вы пробовали протеин ?